Описание фитнес клуба и тренажерного зала

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Фиттс», 123181, г. Москва, ул. Исаковского, д. 2, корп. 1 (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефон). Согласие на обработку персональных данных дается мною на основании Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

Настоящим подтверждаю, что ознакомлен с целями обработки своих персональных данных, обработка персональных данных будет осуществляться, в том числе в целях:

  • исполнения Договора;
  • направления на электронную почту, мобильный телефон и размещения в личном кабинете Члена Клуба уведомлений и иной информации;
  • предложения Члену Клуба новых услуг, предоставляемых Компанией;
  • проведения опросов, анкетирования, рекламных и маркетинговых исследований в отношении услуг, предоставляемых Компанией и Партнерами.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия. При этом, настоящим Компания информирует Клиента о том, что Компания вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Клиента в целях исполнения Договора.

2. Описание бизнеса, продукта или услуги

  • Групповые занятия. Групповые занятия включают в себя аэробные классы, стабильные классы (пилатес, йога).
  • Тренажерный зал. Тренажерный зал оснащен оборудованием, позволяющим работать над разными группами мышц. Фитнес-инструкторы проводят обязательный инструктаж, рассказывают о возможностях тренажерного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажерах.
  • Персональный тренинг. Персональная программа тренировки и индивидуальный подход — наиболее эффективный способ улучшить здоровье и уровень физической подготовки. Персональный тренер разрабатывает индивидуальную программу тренировок с учетом физиологических возможностей организма и пожеланий, подбирает необходимую нагрузку, контролирует технику выполнения упражнений, динамику спортивных достижений.

Преимущества персональной тренировки:

— Постановка правильных целей;

— Создание наиболее доступной и эффективной программы;

— Безопасность тренировки. Снижает вероятность получения травм;

— Приобретение правильных навыков выполнения упражнений;

— Правильный выбор средств и интенсивности тренировок;

— Наиболее заметный результат тренировок;

— Дисциплина и организация.

  • Фитнес-тестирование.

— Стартовое фитнес-тестирование. Цель стартового тестирования — определение уровня физической работоспособности, выявление состояния физических качеств человека, таких как сила, выносливость, гибкость и т.д., а также гармоничности их развития. Итогом стартового тестирования является стратегический план тренировок, составленный на основании желаний, целей, а также общего состояния вашего здоровья.

— Стандартное тестирование оценивает основные показатели состояния здоровья и уровень физического развития, а также состояние центральной и периферической нервной системы, что очень важно для корректного подбора тренирующего режима и профилактики синдрома физического перенапряжения.

Увеличить выручку заведения можно с помощью продажи дополнительных товаров.

Спортивный зал

Смотреть что такое «Спортивный зал» в других словарях:

  • спортивный зал — sporto salė statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Patalpos kūno kultūros pamokoms arba atskiras statinys kurios nors vienos arba kelių sporto šakų pratyboms ir varžyboms. Sporto salė paprastai įrengiama pagal tų sporto šakų… … Sporto terminų žodynas

  • Спортивный зал Измир Халкапинар — Местоположение … Википедия

  • Международный Еврейский Спортивный Зал Славы — Не следует путать с Национальный Еврейский Спортивный Зал Славы. Международный Еврейский Спортивный Зал Славы был открыт 7 июля 1981 года в городе Нетания, Израиль. Зал расположен на территории Вингейтского университета физической культуры и… … Википедия

  • Международный еврейский спортивный зал славы — Не следует путать с Национальный еврейский спортивный зал Славы. Международный еврейский спортивный зал Славы был открыт 7 июля 1981 года в городе Нетания, Израиль. Зал расположен на территории Вингейтского университета физической культуры и… … Википедия

  • Кадир Хас (спортивный зал) — У этого термина существуют и другие значения, см. Кадир Хас (значения). Спортивный зал Кадир Хас Местоположение Кайсери, Турция Открыт 2008 Вме … Википедия

  • Универсальный спортивный зал катка — каток, предназначаемый для попеременных занятий и (или) соревнований по различным видам спорта… Источник: СП 31 112 2007. Физкультурно спортивные залы. Часть 3. Крытые ледовые арены (утв. Приказом ОАО Институт общественных зданий от 24.12.2007… … Официальная терминология

  • Универсальный спортивный зал катка — каток, предназначаемый для попеременных занятий и (или) соревнований по различным видам спорта. Источник: СП 31 112 2007 (3): Физкультурно спортивные залы. Часть 3. Крытые ледовые арены … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

  • Спортивный комплекс «Метеор» — Спортивный комплекс «Метеор» это крупнейший центр спортивной и культурной жизни города Днепропетровска, один из основных спортивных баз на Украине, осуществляющей подготовку спортсменов международного класса. Является подразделением… … Википедия

  • Спортивный комплекс «Мордовия» — Расположен … Википедия

  • Зал Столетия — во Вроцлаве* Centennial Hall in Wrocław** Всемирное наследие ЮНЕСКО … Википедия

Первый поход в тренажерный зал – это как первое собеседование на работу. Очень волнительно и боязно. Новичкам постоянно кажется, что на них все смотрят, появляется стеснение, становится неловко.

Новость для вас: в тренажерном зале всех заботит только он сам, никому ни до кого нет дела.

Зоны в тренажерном зале

В любой качалке вы можете увидеть условное разделение всего пространства на 2 части:

  • зона кардио;
  • силовая зона.

Кардио-зона включает в себя беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры, степперы, лестницы. В ней обычно можно увидеть девочек, девушек, женщин, которые приходят в тренажерный зал только ради кардио-тренировок, поэтому в часы пик здесь часто не остается свободного места.

Население силовой зоны – это преимущественно мужчины. В ней можно увидеть штанги, гантели, гири, блины, блочные устройства, силовые тренажеры. А также странные звуки во время тяжелых упражнений, запах пота, фразочки «сам, сам», «давай еще 3 раза!» и прочие. Здесь в основном обитают:

  • качки, которые не прочь заняться самолюбованием в зеркало и проверить бицуху после каждого подхода;
  • новички, которые изо всех сил стараются стать похожими на первый вариант.

Но и девушек здесь также можно встретить, которые пришли за рельефным телом.

Правила поведения в тренажерном зале

Всегда здоровайтесь при входе с инструкторами и с другими тренирующимися, особенно, если вы уже встречались раньше. Поверьте, это немного сближает и не чувствуешь себя чужаком.

Главное правило силовой зоны – это каждый раз убирать после себя все утяжелители на место.

Логика здесь такова: мужчина 120 кг весь из себя качок навешает на тренажер 4 блина по 20 кг каждый, сделает 3 подхода и перейдет к следующему агрегату. За ним к этому тренажеру подходит хрупкая девушка, которая работает с отягощением в разы меньше. Получается, что ей необходимо сначала снять 4 по 20 кг, чтобы нацепить свои 2 по 5 кг. Не каждая девушка на такое способна.

Что бы ты сделала? Сняла бы сама все блиныОтыскала бы этого качка, пусть сам снимает

Также если вы будете делать, например, дробсеты, где необходимо взять 3 пары гантелей, а после окончания упражнения не поставите их на место, то другой человек может не найти нужные для себя утяжелители, хотя они будут свободны, просто раскиданы по залу.

Поэтому в тренажерке следует уважительно относиться друг к другу и убирать после себя гантели, гири, блины, штанги.

Не бросайте снаряд на пол с грохотом, всегда контролируйте процесс опускания отягощения. Просите помощь, если силы покинули и вы понимаете, что на это вас уже не хватит.

Не приближайтесь к тренирующемуся во время подхода с каким-то «важным» вопросом или сообщением. Пусть он завершит упражнение, освободится от отягощения, и только потом можете вступать с ним в разговоры.

Также если вы закончили упражнение и решили убрать за собой снаряды, то не делайте это возле человека, который находится под нагрузкой. Вы можете случайно его коснуться и это обернется травмой как минимум для него, а может и для вас обоих.

Бонусные развлечения

Из дополнительных плюшек в фитнесс-центрах часто можно встретить:

  • турецкую баню (хамам);
  • соляную;
  • русскую;
  • сауну;
  • фитобочки;
  • джакузи;
  • бассейн.

Все «плюшки» входят в стоимость абонемента, поэтому после тяжелой тренировки самое то отдохнуть в баньке или полежать в джакузи.

Часто можно увидеть людей, которые покупают абонемент только ради этих бонусов. Они приходят компанией с едой и термосами и несколько часов проводят в бане. Либо пенсионеры, которые сходили на ЛФК, а потом решили продолжить оздоровление в сауне.

Цели в тренажерном зале

Как ни странно, но в тренажерку люди приходят с разными мотивами:

  1. Сделать свое тело красивым.
  2. Укрепить сердечно-сосудистую систему.
  3. Найти подкаченного парня/сексуальную девушку.
  4. Поболтать с подружкой об очередном прожитом дне.

Но вы-то, читатели этого сайта, уж наверняка пришли за великим делом – привести свое тело в порядок, сделать его рельефным, здоровым и красивым?

Надеюсь, что это так, поэтому продолжу знакомить вас с железным миром.

Какая цель посещения фитнес-клуба у вас? Тело и здоровьеПознакомиться с кем-то

Тренажерный зал. Введение

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Вот и отшумел Новый год и все связанные с ним празднества (уфф-ф, наконец-то), с которыми еще раз разрешите Вас поздравить! Итак, на календаре 8 января, а это значит, что пора подумать о тех обещаниях, которые Вы дали себе в конце 2012, а именно – стать обладателем красивого и рельефного тела в Новом 2013 году. Что ж, хорошее обещание, но чтобы это были не просто слова (случайно вырвавшиеся в порыве эмоций или под шофе :)), надо начать двигаться к своей цели, причем планомерно, анализируя каждый шаг. И сегодня мы как раз именно этим и займемся, а если точнее, то замолвим пару слов о том, что такое тренажерный зал.

Не будем откладывать дело в долгий ящик, поехали.

Что такое тренажерный зал: добро пожаловать в

Собственно, начать хотелось бы с того, что такое тренажерный зал и для каких целей он существует? И хотя кажется, что ответ на этот вопрос знает даже первоклассник, думаю, все же стоит остановиться на нем немного подробней.

Итак, тренажерный…

Как много еще неизведанного в этом слове для начинающего спортсмена, поставившего своей целью иметь накаченное мускулистое тело. Во истину достойная цель и достойное занятие на год предстоящий, но ближе к делу, как говорится. Вообще, нет четкого научного определения понятию тренажерный/фитнес зал, однако можно сказать, что это специальное (-ые) помещение, оборудованное приспособлениями (тренажерами, инвентарем и т.п. вещами) для физических упражнений.

Что такое тренажерный зал: идеальный вариант

В идеале оно просторное, вентилируемое, в несколько этажей, с разделенными по типу занятий зонами:

  • Кардио-зона. В ней обычно прописывается «прекрасный пол» и представлена она: беговыми дорожками, степ-тренажерами, велотренажерами и т.п. жиросжигающей и опорно-двигательной техникой;
  • Силовая зона. Тут преобладает мужское население и представлена она: силовыми тренажерами, блочными устройствами, широко- размерным гантельным рядом, штангами и прочими железяками.

Кроме того, подобного рода фитнес-центры оснащены собственной системой пропуска, оповещения, парковкой и прочими другими излишествами.

Примечание (интересные факты):

  • Всего-навсего 30-минут комплексных занятий (на все группы мышц) в тренажерном зале вызывают увеличение обмена веществ на дополнительные 150 калорий в течение 12 часов после тренировки. Это означает, что сжигается больше калорий не только во время тренировки, но и после нее.
  • Еще один факт — 500 гр. жира человеку хватает на 10 часов бега трусцой (бег со скоростью 7-9 км/ч). Тренажерный зал же это количество энергии израсходует всего за 1 час интенсивных объемно-силовых тренировок.

В большинстве же случаев, тренажерный зал (в простонародье тренажерка) — это часто небольшое помещение (я бы даже сказал каморка папы Карло:)) со стойким запахом пота и большим количеством оголтелого народа :). Из него постоянно доносятся протяжные мужские вопли и крики: «давай, давай!…», «сам, сам!…», и вот именно там куются настоящие стальные тела. В нем нет места комфорту и удобству, и зовется оно грозно — качалка.

Итак, в двух словах что такое тренажерный зал: это идеальное место для тех, кто хочет обзавестись красивым и подтянутым телом, т.е. хочет сбросить лишний вес, нарастить мышцы, приобрести красивую осанку, а также избавиться от одышки и проблем с сердечно-сосудистой системой.

Что такое тренажерный зал: кто за чем бежит

Добро пожаловать, в тренажерку – самый эффективный центр коррекции фигуры и получения здоровья! Некоторые из Вас уже сделали свои первые шаги, описанные в статье «Лучший новогодний подарок на 2013 год или закладываем фундамент рельефного тела», и теперь со спокойной душой могут отправляться в тренажерный зал. Все остальные (и я в этом уверен) не будут долго тянуть и также последуют правильному примеру.

Собственно, придя в зал (который обычно находится в местах не столь отдаленных от дома), человек первым делом испытывает некий дискомфорт и стеснение перед теми, кто уже там обитает (аборигенами, так сказать), и это нормальное явление: незнакомые люди, новое место, я “зеленый” и все такое.

И вот Вы (поборов смущение и бодро скинув с себя верхнюю одежду в раздевалке) облачаетесь в доспехи спортивную форму (обычно ту же, в которой ходили на “физру” в школе) и входите в зал. Все на Вас смотрят пристально-сверлящим взглядом: ну как же, новое лицо, очередной “начинающий” пришел. “Какого он тут забыл?” — думают старожилы про себя. Вы пробираетесь в самый дальний угол и начинаете наблюдать за процессом уже, так сказать, не со стороны, а изнутри.

Итак, прежде чем сформировать окончательное представление о том, что такое тренажерный зал, особо внимательные смогут заметить (сразу после того, как эмоции поутихнут, и Вы поймете, что никто на Вас уже особо и не смотрит, и всем до лампочки), что тренажерный зал для каждого это что-то свое.

Для одних это мест, где они своими руками, потом и кровью выковывают свое тело. Для других — место приятного времяпрепровождения после работы за светской беседой с малознакомым ему человеком на темы: «какая сегодня погода», «кто-кого родил, крестил…» и другие из той же оперы. Для третьих — это место поглазеть на симпатичных девчонок и испытать сильные, чаще всего дистанционно-платонические чувства. Для четвертых — понаблюдайте и ответь сами.

Да, чуть не забыл про гвоздь программы (а таковой очень часто имеется), так сказать, самое популярное занятие — глазение внешнего раздражителя с каким-нибудь силовым видом спорта, боксом или полуобнаженными девицами (самый беспроигрышный вариант) — вот тогда-то зал поистине замирает, и слышно даже, как капает вода из крана за два квартала от зала :).

Что такое тренажерный зал: своя атмосфера

Конечно, у каждого зала своя неповторимая рабочая (или не рабочая) атмосфера. Даже нет, не так: каждый человек сам создает атмосферу с которой он идет в зал, ну или же приспосабливается к уже существующей в зале. Я не спроста привел эти категории и упомянул про «атмосферность», ибо хочу, чтобы Вы заранее знали, что Вас ждет (в основном) в тренажерном зале, какой контингент там может присутствовать и с чем придется столкнуться в реале.

Мораль сей басни такова, кто-то приходит в зал найти общение (собеседника/уши), а кто-то приходит работать над результатом и достигает его ударными темпами. Поэтому определитесь по какую сторону баррикад находиться Вам и действительно ли Вы туда пришли, а то может ошиблись заведением. Клуб по интересам через дорогу, может туда? 🙂

Собственно, после того, как определились и ответили на вопрос, причем ответили положительно (типа: “да, я пришел по адресу, пришел за результатом и готов над ним работать”), можно и нужно двигаться дальше, однако это уже совсем другая история.

На сегодня будем закругляться, хорошего помаленьку).

Послесловие

Итак, сегодня мы в общих чертах узнали, что такое тренажерный зал и какие “атмосферные” процессы там могут происходить.

В завершении статьи открою Вам небольшой секрет — правильно занимаясь и питаясь, читая и анализируя информацию (т.е. развивая привычку прокачивать не только мышцы, но и мозги), Вы с легкостью догоните и перегоните всех, кто уже ходит в зал не одну тройку лет. Ведь как говорится в одной песне – «кто за чем бежит?». Главное, изначально выбрать правильный путь и фанатично совершать нужные (приводящие к результату) действия.

Ну а как сделать так, чтобы Вы (уважаемые читатели) работали в зале, делали то, зачем пришли, а не просто “шлындали” туда-сюда, это уже моя забота. На сим все, разрешите откланяться. До скорых встреч, дорогие друзья!

Какие услуги предлагают современные фитнес-клубы

Современный фитнес-клуб – это далеко не только тренажерный зал и зал для занятий аэробики. Это комплексный проект, созданный на основе научных разработок, объединяющий множество различных способов и факторов, необходимых для восстановления работоспособности, физического и духовного развития. Если посмотреть, какие услуги предоставляют фитнес-клубы сегодня, то в этом можно убедится в полной мере.

Прежде всего, за последние десятилетия существенно расширился перечень предлагаемых групповых спортивных занятий. В расписание клубов попали несколько видов занятий йоги, от классической и сложной хатха-йоги до йоги для беременных или йоги для начинающих, появились танцевальные программы, где можно изучать не только танго или вальс, но и танец живота. Создаются авторские комплексы упражнений, объединяющих элементы пилатес, йоги, аэробики. Для любителей бассейна предлагают занятия аквааэробикой, позвояющие быстро похудеть. Некоторые клубы предлагают одновременно занятия для мам с детьми или для всей семьи. В фитнес-центре сегодня можно провести с семьей весь день, получив максимальную пользу.

Невозможно полностью раскрыть, какие услуги предлагают фитнес-клубы, не описав структуру и планировку клуба. Обычно хороший клуб включает в себя тренажерный зал с высококлассными тренажерами всех видов, 2-3 зала для групповых тренировок, зал для индивидуальных занятий с тренером, бассейн, сауну или турецкую баню, спа-салон, зону отдыха и кафе. В каждом из этих функциональных пространств можно получить качественные и профессиональные услуги врачей, тренеров и косметологов, позволяющие отдохнуть и улучшить физическую форму. Спа-процедуры в фитнес-клубах обычно не ограничиваются простыми обертываниями и косметическими процедурами по лицу и по телу. Предлагаются и спортивные, и лечебные процедуры, гидротерапия, спортивный массаж, шведский массаж, стоунотерапия и многие другие. Конечно, не обходится и без возможности сразу после бассейна сделать укладку и маникюр.

Для тех, кто особенно ценит свое время и стремится к достижению наивысших результатов, предназначена услуга индивидуальной тренировки в фитнес-клубе (кстати, тренера можно выбрать на Главспорте). Тренер, проконсультировавшись с врачом, уникальную программу тренировок, подходящую именно данному посетителю. Занимаясь с личным тренером, можно очень быстро достичь поставленных перед собой целей – сбросить вес, улучшить растяжку, обрести грацию или плавность движений, и даже подготовиться к рождению ребенка. Современные клубы предоставляют максимум возможностей для тех, кто умеет ими воспользоваться.

Паспорт физкультурного зала. Краткое описание зала и перечень оборудования

Надежда Мохова
Паспорт физкультурного зала. Краткое описание зала и перечень оборудования

Данные инструкора по физической культуре:

Мохова Надежда Николаевна, высшее (Северо-восточный федеральный университет им. М. К. Аммосова, институт физической культуры и спорта, стаж работы по специальности: 5 лет; квалификационная категоия: СЗД в 2015 году.

Краткое описание зала. Площадь, расположение зала, освещенность, соответствие санитарно-гигиеническим нормам. Выполнение основных требований к полам, стенам, окнам, зонирование.

Зал находится на 3 этаже. Площадь составляет – 83,4м2.

Влажную уборку делают 2 раза в день. Генеральная уборка проводится 1 раз в месяц. Стены покрашены в светло-серый цвет. Потолок отделан известковой побелкой. Пол покрыт паркетом и покрашен авиатексом.

ПЕРЕЧЕНЬ ИМЕЮЩЕГОСЯ ОБОРУДОВАНИЯ

ФИЗКУЛЬТУРНОГО ЗАЛА:

Инвентарный список

№ Название инвентаря Количество Инв. номер

1 Шведская стенка 4 полосная 1632401

2 Гимнастические маты 8 штук 4=4 015680

3 Наклонная доска 1

4 Бревно 1

5 Туннель 1

6 Гимнастические скамейки 4 1635330

7 Набивные мячи 1кг 11

8 Гимнастические обручи д-70 20

9 Гимнастические обручи д-60 20

10 Гимнастические обручи д-50 15

11 Плоские круги — набор спорт. обор. 10 мячи+обручи М000015682 (к)

12 Мячи латексные д-20 25

13 Мячи среднего диаметра -17 25

14 Малые мячи резиновые 13

15 Корзины для мячей 8

16 Ворота для футбола 2

17 Стойки для ориентира 12

18 Гимнастические палки 30

19 Набор модулей 1

20 Мячи — хопы разного диаметра 6

21 Дуги металлические разного размера 3 шт набор железные 1635331

22 Кубики 22

23 Разноцветные шары 60

24 Баскетбольные щиты 2

25 Гимнастический канат 1

26 Змея диаметр 5 и 8 2

27 Коврики для профилактики плоскостопия «Дорожки со следочками» 2 001636733

28 Гимнастические скакалки 25

29 Модуль — бревно 1

30 Короб для мячей 1

31 Гимнастические ленты 30

32 Гимнастические флажки 20

33 Лыжи 11 без палок М000003715

34 «Веселые сундучоки»- паровоз 3 013377

35 Samsung-2 MC430Д 1 1631770-2

36 Кубок- переходящий дс «Кустук-бол» 1 1636545

37 Дуги для подлезания набор 6 шт 3 163533

38 Кегли 4

39 Бадминтоны 3 по 2 шт

40 Мяч ББ 4

41 Мяч ВБ 4

42 Мяч ФБ 4

43 Стойки для прыжков 2 1653335

44 Щит для метания мяча 1 1636546

45 Игровой набор «Кузнечик» 1633797

46 Стол 1 04090

47 Ноутбук 1 001644183

Методическая литература:

1. Физическая культура в детском саду: подготовительной к школе группе. М.: — МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2012. – 112с.

2. Физическая культура в детском саду: старшая группа. М.: — МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2015. – 128с.

3. Физическая культура в детском саду: средняя группа. М.: — МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2015. – 112с.

4. Физическая культура в детском саду: младшая группа. М.: — МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2015. – 112с.

5. Развитие физических способностей детей: книга для малышей и их родителей. –Я.: Гринго, 1996. – 176 с.

6. Программно –нормативные документы по физическому воспитанию для дошкольников образовательных учреждений. Якутск: Триада 2002. – 84 с.

7. Физкульт-ура! Физическая культура дошкольников/ Пособие для родителей и воспитателей. – М.: — школьная пресса, 2003. – 96с.

8. Правильная осанка просто и весело. Пер. с нем. – СПб.: ИД «Весь», 2003. – 128с.

9. Нестандартное занятия физкультурой в дошкольном образовательном учреждении. – М.: «Издательство Скриптоний 2003», 2004. – 72с.

10. Применение нестандартного оборудования для физического воспитания детей дошкольного возраста. Я.: издательство ЯГУ, 2007. -45с.

12. Физическое воспитание в детском саду. Программа и методические рекомендации. – М.: МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2009. – 96с.

13. Формирование двигательной активности детей 5-7 лет: игры-эстафеты/ авт. — сост. Е. К. Воронова. — Волгоград: Учитель, 2012.- 127с.

14. Физическое развитие детей 2-7 лет: сюжетно-ролевые занятия / авт. -сост. Е. И. Подольская. — Волгоград: Учитель, 2012.- 229с.

15. Общеразвивающие упражнения – М.: Физкультура и спорт, 2002. – 120с., ил. – (спорт в рисунках)

17. Общеразвивающие упражнения для младших школьников. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2003. – 160с.

18. Физическая культура в семье, ДОУ и начальной школе: программа и методические рекомендации. – М.: Школьная пресса, 2005. – 64с.

19. Физкультурно-оздоровительная работа с дошкольниками в детском саду и дома. Режим. Закаливание. Игры и упражнения. – М.: Школьная пресса, 2007. – 64с.

21. Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 5-7 лет. – МОЗАИКА-СИНТЕЗ,2008. – 96с.

Список аудио-записей:

1. Смотр песни и строя -2013.CD-диск;

2. Будь здоров! Спортивный праздник. CD-диск;

3. Фанфары. Марш. CD-диск.

Описание тренажерного зала

В тренажерном зале фитнес-клуба «Данс-Холл» в Екатеринбурге созданы все условия для того, чтобы занятия спортом приносили огромное эмоциональное удовольствие и давали высокие результаты по развитию мышечной массы, силы и выносливости.

Оснащение тренажерного зала клуба «Данс-Холл» включает в себя не только полный набор свободных весов и линейку профессиональных тренажеров, но и ряд зон для индивидуального фитнеса и аэробики.

Всё оборудование и тренажеры, представленные в нашем зале, идеально подходит для решения различных задач по коррекции фигуры, например:

  • набрать мышечную массу;
  • увеличить физическую силу и выносливость;
  • похудеть или «подтянуть» фигуру.

Интерьер тренажерного зала «Данс-Холл» продуман таким образом, чтобы внутри создавалась благоприятная для занятий атмосфера, которая гармонично дополняется всем необходимым для комфортного времяпрепровождения: от удобных раздевалок и душевых, до надежных персональных шкафчиков. Отличная система приточной вентиляции и кондиционирования создаст комфортную атмосферу в зале даже в жаркие летние дни.

Тренажерный зал

1. Организационно – правовая форма

Для ведения данного рода деятельности рекомендуется организовать индивидуальное предпринимательство с применением специального налогового режима на основе упрощенной декларации, так как доход предполагается менее 1 400-кратного МЗП за полугодие.

При упрощенном режиме налогообложения сумма корпоративного подоходного налога (КПН) и социального налога, вместе, равна 3% от суммы дохода без учета понесенных расходов.

Предельный доход за полугодие при упрощенном режиме налогообложения составляет 1 400-кратный МЗП.

2. Разрешительная документация

Согласно Закону Республики Казахстан от 11 января 2007 года № 214-III «О лицензировании», для ведения данного вида деятельности не требуется получения какого-либо разрешения государственного органа.

3. Описание бизнес — идеи

3.1 Концепция

Бизнес – идея предусматривает организацию деятельности тренажерного зала.

В настоящее время открытие тренажерного зала — это прекрасная бизнес-идея. Объясняется это тем, что в современном обществе люди все больше внимания стали уделять своей внешности, а именно — красоте тела. Неудивительно, что тренажерные залы пользуются огромной популярностью, как среди молодежи, так и среди старшего поколения. А владельцы залов считают, что иметь такой бизнес весьма выгодно.

Занятие спортом сегодня основательно вошло в образ жизни многих людей, им остается только выбирать, какие спортивные учреждения посещать.

Можно тренироваться в большом фитнес-клубе с дополнительными услугами сауны, массажа и косметолога, а можно выбрать более скромный вариант — обычный тренажерный зал с базовым или расширенным комплектом тренажеров. Конечно, людям, занимающимся для себя, а не ради престижа и моды, не так важно, где заниматься. Основная цель их тренировок — это укрепление тела и духа, а также совершенствование своего внешнего вида.

Характеристика услуги. Задача тренажерного зала — формирование эстетически привлекательной фигуры, посредством адресного воздействия на группы мышц и отдельные мышцы.

Силовые тренировки на тренажерах со свободными весами (штангами, гантелями) целенаправленно лепят тело, изменяют его, превращают в совершенство. Систематические силовые тренировки — это наилучший способ избежать гипотонии (ослабления) мышц и жалоб на суставы. Регулярные тренировки играют важную роль для поддержания фигуры в отличной форме и сохранения привлекательной внешности.

Силовой тренинг — это тренировки с использованием силовых тренажеров, свободных весов и резиновых амортизаторов, а также другого дополнительного оборудования и собственного веса.

Аэробный тренинг – это занятия на кардио-тренажерах (беговая дорожка, эллипсоид, степпер и др.) с целью тренировки сердечно-сосудистой системы и уменьшения процента содержания жира в организме.

Стабилизационный тренинг – это занятия, направленные на развитие умения стабилизировать различные части тела во время выполнения упражнения.

Функциональный тренинг – это занятия, направленные на закрепление, адаптацию и умение использовать полученные в процессе занятий фитнесом навыки в повседневной, профессиональной или спортивной деятельности.

В тренажерном зале могут быть представлены различные виды тренажеров для каждой группы мышц, в их числе:

— беговая дорожка;

— велотренажер;

— силовой тренажер;

— гантельный ряд от 2 кг до 45 кг.

3.2 Технология

Первичный (вводный) инструктаж — это процедура, проводимая дежурным инструктором со всеми клиентами, пришедшими в зал первый раз. На таком инструктаже дежурный инструктор знакомит клиентов с оборудованием тренажерного зала и способами его правильного использования для повышения мотивации потребления дополнительных услуг. Длительность инструктажа 45–60 минут.

В тренажерном зале возможны две формы занятий:

Индивидуальный (самостоятельный) тренинг — это самостоятельные занятия, в процессе которых занимающиеся могут пользоваться тренажерами и оборудованием зала. Однако если у клиента нет опыта занятий в тренажерном зале, ему рекомендуется персональный тренинг, который не входит в стоимость абонемента и оплачивается дополнительно.

Персональный тренинг – это занятия под руководством персонального тренера, либо мастер – тренера, который, основываясь на информации о клиенте, полученной из меддепартамента, рекомендациях врача и целях клиента, разрабатывает персональную фитнес-программу, подбирает упражнения, оборудование, вес отягощений и силу сопротивления тренажеров. В процессе занятий тренер обучает клиента технике выполнения упражнений, контролирует и при необходимости корректирует правильность выполнения, следит за состоянием клиента, отслеживает результаты, обновляет программу. Такой вид занятий существенно повышает эффективность тренинга и минимизирует затраты времени на достижение поставленных целей.

3.3 Персонал

Минимальный персонал должен состоять из 4 человек: 2 администратора, 2 тренера.

3.4 Экономика

Все расчеты в данном разделе являются примерными и могут отличаться в зависимости от региона, в котором планируется организация бизнеса.

В качестве источников информации (цен, тарифов, нормативов) были использованы:

— данные Агентства по статистике РК;

— официальные сайты производителей оборудования, материалов и товаров (услуг);

— реклама в газетах, журналах, справочниках;

— интернет-площадки satu.kz, all-biz.kz, slando.kz и другие;

— справочники, экспертные мнения, телефонные интервью.

Первоначальные инвестиции

Величина инвестиций зависит от размера помещения. Тренажерный зал среднего ценового сегмента рекомендуется размещать на площади не менее 200 м2.

Необходимо заложить расходы на ремонт исходя из состояния помещения. В расчетах предусмотрена аренда помещения, в котором нет необходимости проводить ремонт.

Расходы по установке душевых кабин составят (ориентировочно): 6 душевых кабин * 150 000 тенге = 900 000 тенге.

Всего суммарная величина инвестиций составит 4 855 000 тенге.

Доходы

Продавая по 125 абонементов в месяц (посещаемость 50 человек в день, исходя из 125 абонементов * 12 занятий = 1 500 занятий / 30 дней), при цене абонемента 6 000 тенге, выручка составит 750 000 тенге.

Дополнительный доход – продажа воды: 25 бутылок в день * 200 тенге/бутылка * 30 дней = 150 000 тенге.

Итого выручка составит 900 000 тенге.

Расходы

Аренда помещения – 200 м2 * 1 500 тенге/м2 = 300 000 тенге.

Расходы по заработной плате 4 человек (2 администратора * 75 000 тенге, 2 тренера * 40 000 тенге) составит 230 000 тенге. При этом тренеры основную часть заработной платы получают за счет проведения персональных тренировок.

Расходы по приобретению воды составят: 750 бутылок * 50 тенге = 37 500 тенге ежемесячно.

Коммунальные расходы, хоз. расходы, реклама – 50 000 тенге ежемесячно.

Итого расходы составят 617 500 тенге в месяц, прибыль – 282 500 тенге.

При данной величине прибыли вложенные средства окупятся за 18 месяцев работы.

Полезные ссылки

Полезную информацию по данной бизнес — идее можно почерпнуть из интернета. На таких сайтах поисковых систем как www.google.ru, www.yandex.ru можно задать поиск, набрав ключевые слова по интересующей теме. Поисковая система выдаст перечень интернет — ресурсов, содержащих материалы, близкие указанной теме.

Далее приведены ссылки на особенности организации бизнеса.

4. Сбыт

Целевой аудиторией тренажерного зала будут:

— мужчины в возрасте от 15 до 64 лет (основная целевая группа);

— женщины в возрасте от 25 до 49 лет.

Для рекламы услуг могут быть использованы разнообразные источники – реклама в газетах, сети интернет, также возможно использовать возможности сайтов, на которых размещаются скидки ( Blizzard. kz, BeSmart. kz и другие).

5. Государственная поддержка

Предприятие, предоставляющее услуги тренажерного зала, может рассчитывать на комплексную поддержку АО «Фонд развития предпринимательства «Даму», так как в перечень приоритетных секторов экономики для потенциальных участников Программы «Дорожная карта бизнеса — 2020» включены услуги профессиональных спортивных инструкторов, тренеров (код ОКЭД – 85.51).

Поддержка новых бизнес — инициатив АО «Фонд развития предпринимательства «Даму» – это комплекс мер, предусматривающих льготную помощь предпринимателям, реализующим или планирующим реализовать новые проекты, а также поддержка проектов, направленных на модернизацию и расширение производства в приоритетных секторах экономики.

В рамках данной бизнес — идеи предприниматель может рассчитывать на следующие виды помощи:

— Субсидирование процентной ставки по кредитам;

— Частичное гарантирование по кредитам;

— Развитие производственной (индустриальной) инфраструктуры;

— Сервисная поддержка ведения бизнеса (воспользоваться данным видом поддержки можно после организации бизнеса, предусмотрено для действующего бизнеса).

Если для организации бизнеса начинающему предпринимателю недостает соответствующих знаний и умений, в рамках Программы «Дорожная карта бизнеса-2020» предусмотрена поддержка начинающих предпринимателей (стартап — проекты).

Для получения вышеперечисленной поддержки необходимо обратиться в Центр обслуживания предпринимателей (ЦОП) по месту жительства.

6. Риски

Предпринимательская деятельность, особенно на первоначальном этапе, во всех формах и видах сопряжена с риском. Перед начинанием любого дела следуют тщательно провести анализ всех возможных рисков, которые могут возникнуть при реализации бизнес-идеи.

Инвестиционный риск — это вероятность возникновения непредвиденных финансовых потерь в ситуации неопределенности условий инвестирования.

Главные риски, присущие данному инвестиционному проекту и предупредительные мероприятия, которые необходимо сделать в ходе реализации бизнес — проекта:

1. Риск невыполнения программы оказания услуг – в базовых допущениях необходимо заложить минимальный объем оказания услуг, включить расходы на рекламу для продвижения услуг предприятия;

2. Риск развития конкуренции – разрабатывать новые стратегии и вводить новые мероприятия по привлечению клиентов (за счет новых направлений, видов абонемента);

3. Риск травматизма — использовать высококачественное безопасное спортивное оборудование для предотвращения нанесения случайных физических травм, а также проводить инструктаж по правилам пользования спортивным инвентарем;

4. Риск потери ликвидности вследствие неравномерности продаж – возврат денежных средств в случае привлечения кредита производить равномерными платежами, c возможностью отсрочки и частичного досрочного погашения.

Анализ и выявление инвестиционных рисков позволяет избежать ошибок и финансовых потерь в будущем при реализации бизнес — идеи.

Описание фитнес центра

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *