Манипуляции в общении

Манипуляции в общении: основы самозащиты

Что такое манипулятивное общение?
Манипуляция в общении – это любое скрытое воздействие с целью получения какой-либо выгоды или желаемого действия. Манипулятор целенаправленно вводит выбранную «жертву» в особое эмоциональное состояние в зависимости от своих потребностей. Если его цель — получить энергетический заряд – будет громкий скандал. Вызывая страх, манипулятор может получить нужную ему информацию, вынудить жертву дать ложные показания, совершить необдуманный поступок. Иногда для манипулятора привлекателен сам факт подчинения чужой воли. Он не получает никакой весомой выгоды. Ему нужна власть.
Манипуляторы более высокого уровня действуют через положительный настрой. Они ненавязчиво хвалят вас, всячески подчеркивают вашу исключительность и незаменимость. И вот вы уже выполняете половину их обязанностей. Открытого конфликта нет. Вы добровольно взялись за дело. Но у вас внутри постепенно начинает нарастать недовольство. К тому моменту, когда оно станет очевидным и достигнет критических объемов, будет уже затруднительно определить, когда все началось, и как такое могло случиться. Именно таким способом людей заманивают в секты. Причем, если манипулятор выполняет свои функции качественно, большинство людей уверены, что приобретают больше, чем теряют. Постоянное положительное подкрепление собственной значимости становится для них важнее близких, карьеры, материального имущества, привычного уклада жизни. Они готовы пойти за своим манипулятором на край света.
Не стоит думать, что с вами такого никогда не будет. Мнение о том, что внешнему воздействию подчиняются только внушаемые люди, глубоко ошибочно. Да, люди с «податливой» психикой скорее попадут под влияние. Но при желании можно, подобрав верное средство, манипулировать любым человеком. Видимо пока вы и ваши ресурсы еще не понадобились кому-нибудь на столько, чтобы подбирать к вам ключи.
Всевозможные манипуляции буквально пронизывают наше повседневное общение. Этому искусству мы обучаемся с детства. Плач и улыбка младенца – не что иное, как попытка привлечь внимание взрослых.
Подрастающие детки и вовсе являются признанными гениями межличностного общения. Еще толком не умея говорить, один маленький очаровательный деспот, может держать под своим контролем родителей, бабушек, дедушек и других родственников. А парочка подростков без труда наводит ужас на весь педагогический коллектив. Дети манипулирую родителями, женщины — мужчинами, подчиненные – начальством, и наоборот.
Большинство из этих манипуляций относительно безвредны. В конечном итоге каждый из нас хочет получить порцию любви, понимания, уважения или признания. Просят – дайте! Что вам жалко, что ли?
Но встречаются и совершенно иные варианты. Далее речь пойдет о вредоносных манипуляциях, которые могут нанести существенный урон личности и психическому здоровью человека.
Признаки манипуляции в общении
Для того, чтобы признать некоторое взаимодействие вредоносной манипуляцией, должны присутствовать два фактора:

Вред для жертвы: эмоциональный, материальный, моральный, физический, социальный и т.д.

Выгода для манипулятора: эмоциональная, материальная, моральная, физическая, социальная и т.д.

Первым и основным признаком опасного манипулятивного общения является резкое изменение эмоционального состояния «жертвы», при появлении манипулятора. Настроение может меняться как в сторону негатива, так и в сторону эйфории.
Манипулятор – энергетический вампир поглощает отрицательные эмоции человека: раздражение, гнев, страх. Негативные эмоции легче спровоцировать. В особо тяжелых случаях нарушение эмоционального равновесия жертвы может сопровождаться физическими ощущениями, такими как тошнота, повышенное потоотделение, боли в различных органах, тремор конечностей, учащенное сердцебиение. У манипулятора же наблюдается подъем сил. Чем хуже жертве – тем лучше манипулятору. Иногда энергия выкачивается быстро и резко. Покричали и разошлись. Вампир – совершать подвиги, а жертва – восстанавливать ресурсы. А может происходить постепенное, внешне почти незаметное, изматывающее и опустошающее воздействие.
Так, например, строгий начальник ежедневно «достает» нерадивого сотрудника придирками, дает и отменяет задания, меняет критерии оценки. Результат не важен. Важно, чтобы сотрудник был в тонусе. Измученная жертва теряет вес, не спит ночами, срывает зло на близких. А руководитель неизменно бодр и свеж.
Некоторые манипуляторы подходят к «делу» весьма осознанно, с трезвым расчетом. Им не нужна энергия. Их цель – конкретные практические действия. Такие люди могут быть особо опасны в силу своей циничности. Воздействие может происходить как лично, так и через непосредственное окружение жертвы. Прикрываясь маской дружеских отношений, манипулятор может сталкивать людей между собой, передавать искаженную информацию, настраивать коллектив против одного человека.
При манипулировании посредством положительных эмоций в присутствии манипулятора жертва «расцветает», испытывает желание активно действовать. Это состояние чем-то напоминает влюбленность. Впрочем, некоторые любовные отношения могут быть чистой манипуляцией с целью получения материальной выгоды или статуса. Анализируя особенности своих взаимоотношений с близкими, помните: по настоящему любящий вас человек в большинстве спорных ситуаций принимает решение в вашу пользу. Манипулятор в любой ситуации преследует свою выгоду.
Во-вторых, потенциального манипулятора можно определить по уверенности в своей правоте. Сомневающихся манипуляторов не существует. Манипулятор не просто верит в то, что говорит, он пытается навязать свое мнение окружающим. К примеру, представим, что одного вашего знакомого очень привлекает идея здорового питания. Он с удовольствием рассказывает о своем личном опыте в данном вопросе. Когда его об этом спрашиваю. При этом он спокойно воспринимает возражения и в свою очередь с интересом выслушивает аргументы оппонента. Он не стремится навязывать свое мнение каждому встречному как единственно верное. Манипулятор же сам инициирует разговор на нужную тему и всеми силами старается убедить собеседника, склонить его на свою сторону. Почувствовав, что вы готовы согласиться, он начинает еще более активно предлагать вам определенные действия или рекламировать товары. Отказать человеку, который якобы так искренне о вас заботится, согласитесь, сложно.

Третьим признаком, обнаруживающим манипулятора, является падение самооценки жертвы. Это происходит, как в случает с отрицательными эмоциями, так и при позитивном варианте. Жертва попадает в зависимость от манипулятора, воспринимает себя неспособной к самостоятельным решениям, стремится заслужить похвалу и одобрение, боится не оправдать доверия. Возникают отношения подчинения. Здесь необходимо заметить, что некоторых людей такие отношения вполне устраивают. Сначала они добровольно передают кому-либо ответственность за свою жизнь. В качестве «распорядителя» выступают строгий супруг, уверенная в себе подруга, и даже не по годам взрослые дети. Некоторое время все идет по плану. Но рано или поздно наступает момент, когда желания расходятся. Жертва пытается проявить волю. Манипулятор – стремительно и безжалостно подавляет мятеж, во избежание повтора инцидента.
Определенные споры и трения возможны в любых взаимоотношениях. Но именно манипулятивное общение отличается особой категоричностью. Манипулятор, не взирая ни на что, твердо и уверенно движется в своем направлении. По этой причине часто разрушаются отношения между родителями и повзрослевшими детьми. Вступая во взрослую жизнь, ребенок должен научиться самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность. Задача родителей – вовремя отступить в сторону и принять роль внимательного наблюдателя, готового при необходимости оказать эмоциональную поддержку. Родители, не готовые к тому, что их дети выросли, продолжают практиковать авторитарные методы воспитания. Нередко они пытаются шантажировать собственных детей жалобами на состояние здоровья, вызвать у них чувство вины, угрызения совести. Детям в подобных обстоятельствах достается выбор из двух вариантов: остаться «маменькиным сыночком» или прекратить всяческое общение.
Ошибки в воспитании и неадекватный стиль детско-родительских отношений могут привести к тому, что склонность к манипулированию станет привычкой и даже чертой характера ребенка. Не зная других способов удовлетворения базовых потребностей, дети пойдут по стопам родителей. Потом они воспитают своих детей. А те воспитают своих. Новые и новые манипуляторы будут изобретать дополнительные пути решения личных проблем за чужой счет.
На самом ли деле все так печально? К счастью противоядие есть! С манипуляторами можно и нужно бороться.
Как противостоять манипулятору?
Самый лучший способ нейтрализовать манипулятора – перестать удовлетворять его потребности. Что же касается конкретных рекомендаций, если на вашем профессиональном пути, в семье, среди друзей или знакомых притаился коварный манипулятор, придерживайтесь следующих правил поведения:
1. Сохраняйте дистанцию. У каждого человека есть свое личностное пространство. Манипулятор старается подойти к жертве как можно ближе, встать на ступеньку выше, нависнуть над сидящим человеком. Чтобы сохранить комфортное расстояние, сделайте шаг назад или в сторону, встаньте и выпрямитесь в полный рост, поднимите подбородок. В крайнем случае, вы всегда можете покинуть помещение, сославшись на срочную необходимость.

2. Разорвите контакт. Манипулятор притягивает внимание жертвы при помощи взгляда или физического контакта: заглядывает в глаза, прикасается к вашей руке, похлопывает по плечу. Чтобы разорвать контакт, отведите взгляд в сторону. Сделайте вид, что изучаете важный документ или разговариваете по телефону. Старайтесь, чтобы между вами располагался большой физический предмет: стол, стул, шкаф, цветок, принтер и т.д.
3. Постройте мысленный барьер. Если реального физического укрытия нет, вообразите его. Например, представьте, что между вами и манипулятором плавно вырастает кирпичная стена. Рассмотрите каждый кирпич, проверьте прочность кладки. Пока ваши мысли заняты, манипулятор не сможет оказывать на вас воздействие. Выбирайте подходящий именно вам изоляционный материал. Достаточно легко представить бронированное стекло, метал, вату. Чем чаще вы будете тренироваться, даже в отсутствии манипулятора, тем эффективнее будет ваша защита. Физически вы находитесь в одном помещении, а мысленно в параллельных вселенных.
4. Отвлеките внимание. Старайтесь меньше находиться наедине с манипулятором. Попросите коллегу или кого-то из близких присутствовать при разговоре. Пусть ваш помощник отвлекает манипулятора всевозможными вопросами, уточнениями, предложениями и идеями. А вы тем временем приходите в себя, включайтесь в активное общение со своим помощником и по возможности максимально игнорируйте манипулятора.
5. Захватите инициативу. Если избежать контакта не удалось и манипулятор уже направляется в вашу сторону – начните говорить первым. Подробно расскажите обо всех своих родственниках, о том, чем вы сегодня завтракали, как добирались до работы, сколько всего успели сделать. Говорите на любую малозначимую тему, которую считаете безопасной: о пользе и вреде манной каши, космическом мусоре, глобальном потеплении и т.д. Главное, чтобы тема беседы не затрагивала ваши эмоции. Используйте монолог. Не задавайте вопросов, не давайте манипулятору возможности высказаться. Пусть лучше вас сочтут невоспитанным и недалеким человеком. К таким людям манипуляторы быстро теряют интерес.
6. Делайте вид, что соглашаетесь. Вступать в спор с манипулятором опасно. Велик риск потерять контроль. Вам важно отстоять правду, а ему интересен сам процесс спора. Манипулятор — мастер психологических ловушек и провокаций. На любой вопрос или предложение задумчиво отвечайте размытыми фразами: «В этом определенно что-то есть», «Это может быть правдой», «Возможно, это имеет смысл». Помните: манипулятора не переделаешь. Его бесполезно учить, даже его собственными методами. Для него это не игра, а способ проживания жизни.
7. Удивите манипулятора. Применяйте для нейтрализации манипулятора возможности своего творческого мышления. Вместо ожидаемой реакции одарите манипулятора самой чарующей улыбкой, практикуйте странные поступки. Например, в ответ на замечание о том, что эта юбка вас сильно полнит, лучше ответить: «О! Спасибо, что заметили! Я специально так оделась, чтобы на моем фоне вы выглядели стройнее».

Подходите творчески к решению жизненных задач и верьте в себя! Тогда ни один манипулятор к вам и близко не подойдет!

Основные виды влияния

В процессе манипуляции всегда участвует субъект и объект воздействия. Последний не осведомлен о том, что на него оказывают психологическое воздействие, не понимает что его «слабыми местами» пользуется в эгоистичных целях его собеседник. Методы и способы манипуляции людьми в процессе общения различны, они делятся на «осознанные» и «неосознанные». Неосознанные воздействия — частое явление, сам субъект не понимает с какой целью влияет на поведение «объекта». Осознанные манипуляции встречаются особенно часто в деловой коммуникации, это сознательное управление другим для достижения определенных результатов.

Основные виды манипуляций — коммуникационные и поведенческие.

Коммуникационные — это влияние на другого человека при помощи общения. Приемы отличаются в зависимости от того, кто является адресатом манипуляции и чего от него нужно добиться. Большинство коммуникативных техник основываются на использовании эмоций, особенно успешны они при воздействии на чувствительных людей. Поведенческие манипуляции — это управление людьми при помощи поступков. Оба способа воздействия могут серьезно повлиять на личность объекта вплоть до ее подавления и подчинения. Опытные манипуляторы могут так искусно обвести человека вокруг пальца, что тот добровольно исполнит то, чего от него хотели, не понимая, что им управляли.

6 основ коммуникативного воздействия

На доверчивого человека повлиять очень легко, поэтому основная работа заключается в установлении эмоциональной близости со своей жертвой.

Необходимо собрать как можно больше информации о человеке, его эмоциональном состоянии, страхах, мечтах, увлечениях, привычках. Метод противодействия: уклоняться от вопросов, скрывать информацию о себе. Большинство видов манипуляций, используемых в общении, воздействуют на чувства.

Приведем примеры манипуляций в общении.

1. Страх. Игра на страхе человека — одна из самых распространенных манипуляций. Начальник может мотивировать своих сотрудников, «мягко» намекая им, что может их уволить, если они не будут работать лучше. Родители рассказывают детям страшилки, чтобы отучить их разговаривать с незнакомыми. Метод используется против плохо информированных людей, которые принимают сказки об опасностях на веру и стремятся их избежать. Некоторые люди придумывают мифические опасности, чтобы поставить своих жертв под свой контроль.
2. Любовь. Влюбленным человеком управлять легко. Частое использование приводит к потере уверенности в любви партнера или родителя.
3. Неуверенность. Человек неуверенный — легкая добыча. Очень легко использовать его слабости и недостатки в свою пользу. Субъект воздействия чувствует свое превосходство. Способ борьбы с этой техникой — повысить свою уверенность.
4. Вина. Технику применяют преимущественно в семьях: родители к детям, мужья к женам. Люди используют чужие оплошности, чтобы вызвать чувство вины, затем оппонента вынуждают выполнить что-то, чтобы загладить вину. Постепенно партнер по общению накапливает недовольство и раздражение, которое способно вылиться в агрессию, поэтому использовать данную технику постоянно опасно. Человек сохраняет молчание, демонстрируя свое расстройство и вынуждая оппонента заглаживать вину.
5. Тщеславие. Чувство гордости и собственного достоинства настолько важно для человека, что он способен выполнить что угодно, если обвинить его в трусости или польстить. Человек, который постоянно вынужден что-то доказывать, морально и физически устает. Иногда люди, особенно дети, рискуют жизнью, чтобы доказать свою храбрость.
6. Жалость. Чувство жалости можно использовать, чтобы подтолкнуть объект к нужным действиям. Со временем объект, израсходовав свои силы, или бросает субъекта, или начинает использовать эту технику себе во благо.

Невербальная коммуникация

Для воздействия на психику другого человека используют не только слова, но и движения, жесты. Одна из самых эффектных техник называется «отзеркаливание». При использовании этой техники субъект повторяет движения и жесты своего оппонента. Здесь приходится проявить тонкость, излишняя точность вызывает настороженность. На собеседника использование этой техники производит расслабляющий эффект. Он проникается доверием к человеку, который похож на него, «отзеркаливание» воздействует на бессознательное объекта.

Один из способов определить манипулятора — наблюдать за тем, как он говорит и какие жесты использует. Жесты будут оказывать лучшее влияние на слушателей, если будут естественными. Однообразные жесты выглядят неестественно и настораживающе, по этой причине движения во время разговора нужно варьировать.

1. Руки протянуть к собеседнику открытыми ладонями вверх. Этот жест означает «доверься мне, я открыт для тебя».
2. Ударить тыльной стороной ладони одной руки по открытой ладони другой — «поверь мне, согласись со мной, прими мои аргументы».
3. Повернуть ладони тыльной стороной вверх — «вперед, пора делать».
4. Сделать жест руками, напоминающий закручивание лампочки — «обрати внимание на эту маленькую деталь».
5. Выставить руки вперед открытыми ладонями друг к другу — «мы друзья, не так ли?».
6. Жесты отражаются на поведении собеседника или целой группы слушателей, располагая их к субъекту, открывая возможность для других манипулятивных техник. Рекомендуется жесты делать двумя руками для лучшей эффективности.

Доверительное поведение

Многие техники манипуляции предназначены для завоевания доверия человека, чтобы на него можно было легко влиять. Доверия можно добиться несколькими способами:

1. Стать «своим» для объекта, доказать ему схожесть с субъектом. Это можно достигнуть «отзеркаливанием» поведения оппонента.
2. Использовать комплимент, польстить, проявить сочувствие и поддержку. Для проявления сочувствия можно прикоснуться к руке или плечу.
3. Выполнить мелкую услугу или предложить помощь. В обществе принят принцип «услуга за услугу»: человек, который помог субъекту, чувствует желание отплатить добром за добро.
4. Встать на сторону объекта, если его критикуют.
5. Применить природные данные. Соблазнение является одним из самых древних методов манипуляции. Женщины становится более податливыми перед чужим влиянием, если оно исходит от красивого мужчины, а сильный пол легко поддается на обаяние привлекательных девушек.

Приемы, стимулирующие общение, установление доверительных отношений можно применять в разных сферах жизни: как в рабочем коллективе, так и в семье.

Метод маски

Маска – это способ, которым человек представляет себя другим в той или иной ситуации. Психологи полагают, что маски используют все люди, а свое «внутреннее» истинное «Я» выражается только в моменты одиночества. У руководителя-манипулятора обычно есть много образов на каждый случай, он подготавливает их заранее. У использования масок есть плюсы: возможность сохранить лицо, бесстрастность, безопасность. Минус — риск потери авторитета при неудачном использовании образа.

Менеджер использует маску из-за недоверия к другим, страха перед сближением с коллегами, желания скрыть свою неуверенность. Руководитель скрывает свое «истинное Я» за образами для управления своими подчиненными и для встреч с клиентами. У масок, которыми пользуются работники, основная цель — проявление подчиненного положения. Маски никогда не носят постоянно, их меняют в зависимости от ситуации, от социального статуса собеседника. Чтобы эта техника манипуляции была более эффективной, нужно:

1. Легко воспроизводить каждый образ и быстро «входить в него» при смене маски.
2. Стремительно реагировать на меняющиеся обстоятельства.
3. Не вживаться в образ, применять его только для достижения конкретной цели и не играть в маску постоянно.

Манипуляции — хороший способ приобретения краткосрочных выгод. Этот способ склонить оппонентов к чужим решениям снижает уровень доверия. Долгосрочные связи можно построить только на искренности.

6 типов манипуляции в общении: как не стать жертвой

Экология сознания. Психология: Любое общение – это по большому счету манипуляция. Все что мы говорим, по нашей идее должно вызвать…

Любое общение – это по большому счету манипуляция. Все что мы говорим, по нашей идее должно вызвать определенную реакцию. Отвечая на вопрос: «Как дела» – ждем понимания, сочувствия, одобрения. А когда не получаем ничего из этого задаем наводящий вопрос, например: «Что ты об этом думаешь, я молодец?»

Предельно честное общение, лишенное манипуляции, в данном случае выглядело бы просто смешно: «Давай я тебе расскажу, как у меня дела, а ты меня похвалишь?». В том случае, когда одно понятие подменяется другим и происходит манипуляция в общении. Когда человек говорит одно, а подразумевает совсем другое. Манипуляция начинается там, где кончается логика и здравый смысл. Манипуляция апеллирует к чувствам.

Существует множество способов и видов манипуляций, однако исходя из того, на каких наших чувствах играет манипулятор, их можно разделить на шесть основных типов.

6 типов манипуляции в общении:

1. Манипуляция любовью. В детстве вам говорили: «Если ты будешь так кривляться, я тебя любить не буду». Хотя на самом деле имели в виду: «Слушайся меня».

Ваш мужчина вам говорит: «Ты сначала перестань ногти грызть (работать, к маме ездить, читать женские романы, каждое утро готовить солянку…), тогда поговорим про свадьбу». Хотя на самом деле имеет в виду: «Мне не нравиться, когда ты грызешь ногти».

Босс вам говорит: «Мы умеем ценить своих сотрудников, у нас дружная команда единомышленников. Поэтому редко кто уходит из нашего коллектива по своей воле «. Хотя на самом деле имеет в виду: «Мы будем к тебе хорошо относиться, если ты будешь хорошо работать».

Особенности этой манипуляции

Одна из самых коварных и жестоких манипуляций, которыми часто пользуются в семьях. Ребенок, привыкший к такому обращению, начинает понимать что самые близкие люди не принимают его целиком, любят не за то, что он есть, а за то, что он что-то делает или не делает.

В партнерских отношениях, такие разговоры также не приводят ни к чему хорошему. Ведь в данном случае на одну чашу весов кладется любовь, а на другую некое условие. Получается, что любовь – это некий товар, который при необходимости можно обменивать на услуги или деньги.

2. Манипуляция страхом. В детстве вам говорили: «Не будешь делать уроки, станешь дворником». Хотя на самом деле имели в виду: «Я не знаю, как тебя еще заставить делать уроки».

Ваш мужчина говорит: «Если я и дальше буду работать в этой конторе, у меня будет инфаркт». Хотя на самом деле имеет в виду: «Приготовься, я скоро уволюсь».

На работе вам говорят: «Машенька, мне тут прислали резюме одного очень перспективного молодого сотрудника. У вас с ним как раз один профиль». Хотя на самом деле имеют в виду: «Незаменимых нет, соберитесь, милочка».

Особенности этой манипуляции

Использование людских страхов – одни из самых любимых приемов манипуляторов всех типов и мастей. Очень часто они играют на недостаточной информированности человека. Поэтому, если вам регулярно пудрят мозги по поводу неких мифических опасностей и призывают сделать то или иное, чтобы избежать их – наведите справки.

3. Манипуляция неуверенностью в себе. В детстве вам говорили: «Русский ты сделала, я вижу. А давай посмотрим, что у тебя не получается?». Хотя на самом деле имели в виду: «Ты все равно ни на что не способна без моей помощи».

Ваш мужчина вам говорит: «Ты собираешься съесть на ночь печенье? Ну давай-давай. Я пока в комп поиграю». Хотя на самом деле хочет сказать: «Я имею право делать, что хочу «.

На работе вам говорят: «Переведите, пожалуйста, небольшой текст с китайского. Вот вам словарь, у вас есть полчаса». Хотя на самом деле имеют в виду: «Не зарывайся, я здесь начальник».

Особенности этой манипуляции:

Манипуляция — это всегда вопрос власти, а в данном случае он стоит наиболее остро. «Я – начальник, ты – дурак», — так можно перефразировать большую часть приведенных здесь высказываний.

Проблема начальника-манипулятора (будь он мамой, папой, боссом или президентом) заключается в том, что он не обладает реальным авторитетом, не является властью, но хочет ею быть. С ним, безусловно, можно начать играть в «поддавки» и льстить. Но этой лести ему никогда не будет достаточно. Он будет ненадолго успокаиваться, а потом вновь и вновь искать подтверждение своей состоятельности за счет чужих недостатков.

Однако, манипулировать вами он сможет только в том случае, если вы по поводу своего недостатка переживаете. Примите себя и свои слабости или избавьтесь от них.

4. Манипуляция чувством вины. В детстве вам говорили: «Опять получила два по химии? Тогда будешь мыть посуду». Хотя на самом деле имеют в виду: «Мне лень мыть посуду, но неудобно тебя просить об этом».

Ваш мужчина вам говорит: «С Вероникой кофе пила, пока я тут один голодный с детьми сидел?». Хотя на самом деле он имеет в виду: «Завтра хочу после работы встретиться с Сергеем, но ты меня просто так не отпустишь, будешь пилить».

На работе вам говорят: «Возьмите сегодня отгул, не переживайте, я сделаю за вас вашу работу». Хотя на самом деле имеют в виду: «Работу-то я сделаю, а потом припомню вам этот случай».

Особенности этой манипуляции

Она очень распространена в семейной жизни, ее частое использование приводит к тому, что муж и жена начинают играть в увлекательную игру – коллекционирование чужих провинностей. Кто больше насобирал, тот выиграл, читай – получил права на реализацию своих сокровенных желаний.

Хотя совершенно непонятно, почему это само собой разумеющееся право нужно завоевывать таким странным и неприятным способом?

5. Манипуляция чувством гордости (идеей «сверх я»). В детстве вам говорили: «Почему ты боишься прыгнуть с вышки, ты же отличник?». Хотя на самом деле имели в виду: «Не трусь».

Ваш мужчина говорит вам: «Двенадцатичасовой рабочий день? Бедняжка. Но ты же у меня такая умница, уберись в комнате, сбегай за пивом, сейчас ко мне Петрович придет». Хотя на самом деле имеет в виду: «Твой перфекционизм плюс моя лень. Мы – идеальная семейная пара».

На работе вам говорят: «Мы знаем, что вы – перспективный сотрудник. Мы в вас верим, поэтому предлагаем вам повышение, правда с сохранением старой зарплаты». Хотя на самом деле имеют в виду: «На вашем тщеславии мы решили немного сэкономить».

Особенности этой манипуляции

Тщеславие возведено в ранг главной идеи западной цивилизации. Быстрее, выше, сильнее и дальше, со всеми остановками вплоть до конечной. Главное не останавливаться и не задумываться. Хотя Карл Юнг, психолог, философ и вообще толковый человек, говорил о том, что первая половина жизни – это учеба, поиски работы, женитьба. Беготня, одним словом, но беготня оправданная.

Если во второй половине человек патологически настроен на приобретение и стремление кого-то догнать – он заболевает.

6. Манипуляция чувством жалости. Как это происходило в детстве: «Тебе меня совсем не жалко, я так устаю, а ты не ешь совсем ничего»!

Как это происходит в семье: «У меня весь день голова болит, кстати, супруги Лютые зовут нас на уикенд. Жалко, ты не сможешь поехать».

Как это происходит на работе: «Помните, у меня хомяк был. Белый такой. Пушистый. Умер. Можно я уйду пораньше?»

Как это происходит в политике: «Наша партия Фиолетовых, конечно же, не сможет получить парламентское большинство. За нами же не стоят олигархи. И эфирного времени нам не предоставляют…»

Особенности этой манипуляции.

Она такая, немного детская, школьная – «Мариванна, у меня зуб заболел, можно я домой пойду».

Существуют очень коварные и тонкие манипуляторы чувством жалости — «жертвы», которые все время жалуются на жизнь и собирают дивиденды – слова ободрения и помощь. Эти «жертвы» также являются вампирами. Они могут бесконечно долго обсуждать с вами их жизненную ситуацию, но никогда не сделают ничего, чтобы что-то изменить. Потому что они – счастливые жертвы.

Как не стать жертвой манипулятора?

Шаг первый. Логика: поскольку чаще всего в манипулятивном сообщении нет никакой связи, между первой частью и второй («если ты будешь пить латте с подругами, я не буду зарабатывать деньги»), можно объяснить манипулятору, что в его фразе отсутствует логика. Иногда это помогает.

Шаг второй. Неловкость: иногда манипулятивное высказывание звучит вполне логично, но имеет скрытый подтекст. Ставить манипулятора в неловкое положение – увлекательное занятие. «Ты говоришь, что очень уважаешь меня, потому что хочешь уйти пораньше? Ну так, так и говори».

Шаг третий. Оцените: обычно манипулятор не уверен в себе, а иначе, зачем бы ему манипулировать? Своим поведением, он пытается обеспечить себе власть над окружающими, хотя больше всего его заботит собственная безопасность. Дайте ему почувствовать себя комфортно, скажите, что понимаете, цените и принимаете его. Увидите, тяга превращать людей в марионеток уменьшиться.

Шаг четвертый. Сделайте свой выбор: манипулятор давит на ваши чувства и надеется тем самым заставить сделать то или иное. Однако, то, что люди заставляют нас испытывать те или иные чувства – это миф. Чувства находятся внутри нас и никто кроме нас не в состоянии их «включить» и «выключить». Вас пугают? Ответьте иронией. Вас берут на слабо? Ответьте удивлением. Вас выводят из себя? Помните о том, что это лишь приглашение, которое вы можете принять и от которого вы можете отказаться. Манипулятор будет озадачен.

Шаг пятый. Понять себя: в каждой семье принято реагировать на события определенным образом. В одной семье принято над всем подшучивать, в другой – расстраиваться по поводу и без, в третьей – винить в своих бедах только себя и посыпать голову пеплом.

Дети, которые выросли в этих семьях, получат эту «ведущую» эмоцию по наследству. Они будут иронизировать, печалиться и мучиться чувством вины соответственно, чаще, чем другие. Можно предположить, что когда эти дети вырастут, им будут чаще попадаться манипуляторы, которые будут играть именно на их «ведущем» чувстве. Исходя из этого, всем можно посоветовать понять, какая именно эмоция им досталась от родителей. А дальше вернуться к предыдущему пункту.

Время манипулятора.

Манипулятор очень редко живет настоящим. Чаще всего, он либо вспоминает прошлое – «я не могу оправиться после того, как моя кошка пять лет назад выпрыгнула с балкона» — ищет в нем оправдание своим недостаткам и бездействию.

Либо он говорит о каком-то туманном будущем — «не будешь есть котлеты, не поступишь в институт» или «мы в вас верим, и когда-нибудь непременно это отразиться и на вашем финансовом состоянии».

Также интересно: 5 способов распознать манипуляцию на работе

19 техник психологической защиты от манипуляций

Но здесь и сейчас у манипулятора ничего не происходит. Ему все время некогда, он постоянно занят. Его бы можно было бы по-человечески пожалеть, но мы так поступать не станем. Потому что он добивается от нас именно этого чувства, чтобы использовать его не по назначению.опубликовано econet.ru

Екатерина Игнатова