Концентрация это в психологии

Концентрация внимания

Смотреть что такое «Концентрация внимания» в других словарях:

• концентрация внимания — сосредоточение — Тематики информационные технологии в целом Синонимы сосредоточение EN focusing … Справочник технического переводчика

• Концентрация внимания — удержание внимания на каком либо объекте. Такое удержание означает выделение «объекта», в качестве некоторой определенности, фигуры, из общего фона. Концентрация внимания является одним из свойств внимания. Другие свойства внимания: устойчивость … Википедия

• концентрация внимания — качество, свойство внимания, заключающееся в способности человека отвлекаться от всего второстепенного, лежащего за пределами его основной деятельности, умение сосрелоточиться на главном. * * * (от лат. con с, вместе, centrum центр,… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ — качество внимания как результат произвольного сокращения его объема до одного объекта и за счет этого повышения его интенсивности … Современный образовательный процесс: основные понятия и термины

• концентрация внимания на одном — прил., кол во синонимов: 2 • зацикленность (3) • одержимость (27) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

• внимания нарушения — см. нарушения внимания Психологический словарь. И.М. Кондаков. 2000. ВНИМАНИЯ НАРУШЕНИЯ … Большая психологическая энциклопедия

• Концентрация — Концентрация: концентрация частиц; концентрация растворов; концентрация внимания. См. также Концентрат … Википедия

• Концентрация (значения) — Концентрация: Концентрация частиц. Концентрация растворов. Концентрация внимания … Википедия

• Концентрация (сосредоточенность) внимания — Под концентрацией внимания понимается способность отвлекаться от тех раздражителей, которые лежат вне основной деятельности, умение сосредоточивать внимание на основной задаче и отвлекаться от целого ряда второстепенных моментов. Физиологической… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• ВНИМАНИЯ НЕУСТОЙЧИВОСТЬ — нарушение внимания, когда расстроена концентрация внимания и наблюдается его отвлекаемость на побочные раздражители (см. Внимания концентрация) … Психомоторика: cловарь-справочник

Концентра́ция внима́ния — удержание информации о каком-либо объекте в кратковременной памяти. Такое удержание предполагает выделение «объекта» в качестве понятия из общего представления о мире.

Концентрация внимания является одним из свойств внимания. Другие свойства внимания: устойчивость, объём и переключаемость. Нарушение способности к концентрации внимания носит название «рассеянность внимания».

Высокая концентрация внимания

• Высокая концентрация внимания

  Многими исследователями было замечено, что для одаренного ребенка характерна повышенная концентрация внимания. Выражено это, во-первых, в высокой степени погруженности в задачу, во-вторых, — в возможности успешной настройки на восприятие информации, относящейся к выбранной цели даже при наличии помех….
  (ПСИХОЛОГИЯ ДЕТСКОЙ ОДАРЕННОСТИ)

• Повышение уровня концентрации внимания на исполняемом произведении во время публичного выступления

  Исследования в области успешности публичного выступления показывают, что если музыкант или актер полностью концентрируется на исполняемом, будь то драматическая роль или же музыкальное произведение, то качество игры значительно увеличивается по сравнению с тем, когда артист думает о том, какое впечатление…
  (РАЗВИТИЕ ТВОРЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ)

• Базовым умением младенца и ребенка раннего возраста считается концентрация внимания. Без овладения этим умением способность к обучению значительно снижается или отсутствует вовсе. Поэтому прежде чем начинать оценку умений малыша и предъявлять ему задания из различных областей развития, необходимо научить…
  (АБИЛИТАЦИОННАЯ ПЕДАГОГИКА)
• Базовым умением младенца и ребенка раннего возраста считается концентрация внимания. Без овладения этим умением способность к обучению значительно снижается или отсутствует вовсе. Поэтому прежде чем начинать оценку умений малыша и предъявлять ему задания из различных областей развития, необходимо научить…
  (РАННЯЯ ПОМОЩЬ ДЕТЯМ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ)

• Внимание и сознание как необходимые компоненты процесса планирования

  В содержательном плане по мере совершенствования живых систем невыгодные или даже невозможные пути проверки вариантов поведения с помощью физических действий заменяются процедурами внутреннего интеллектуального проигрывания этих вариантов. Для реализации данного принципа живые организмы должны формировать…
  (Психология и педагогика)

• Концентрация запасов как метод их сокращения

  Большое влияние на совокупные издержки системы распределения имеет количество используемых складов. Увеличение количества складов является выражением стремления фирм быть представленными непосредственно на местном рынке. Широкая сеть складов позволяет фирме поддерживать необходимый уровень обслуживания…
  (Логистика)

• Концентрация производства и масштабы предприятий

  Сущность и формы концентрации производства Уровень развития производительных сил и производственных отношении общества характеризуется степенью разделения труда и его обобществления. Разделение и обобществление труда выражаются непосредственно в производственных процессах в виде дифференциации…
  (Экономика предприятия)

• Сущность и формы концентрации производства

  Уровень развития производительных сил и производственных отношении общества характеризуется степенью разделения труда и его обобществления. Разделение и обобществление труда выражаются непосредственно в производственных процессах в виде дифференциации и концентрации операций по изготовлению продукции,…
  (Экономика предприятия)

• Показатели уровня концентрации производства

  Основными показателями уровня концентрации в промышленности служат масштабы предприятий, определяемые: (1) годовым выпуском продукции; (2) среднегодовой численностью работающих; (3) среднегодовой стоимостью основных фондов; (4) потреблением электроэнергии за год; (5) удельным весом крупных предприятий…
  (Экономика предприятия)

Привет! Какие два самых важных качества в человеке? Какие качества помогут всем сферам жизни? Сегодня мы поговорим об этом, друзья.

Небольшое предисловие. Декабрь у меня стал месяцем интересных статей о продуктивности, мотивации и прочих подобных делах. Хм, мне это нравится! Порой, мне интересно писать именно о подобных темах, т.к. я стараюсь развиваться не только телом, становясь просто куском мяса, но и интеллектом, духом, сердцем.

Все эти сферы очень важны, и только при гармоничном развитии всех этих сфер, я считаю, можно добиться максимальных результатов в любом деле.

Ждите очень крутую статью 31 декабря утром, пока будете резать салатики, сможете очень сильно поднять себе настроение. Обещаю, статья вас просто поразит. А теперь, к теме статьи.

В преддверии Нового Года, замечательного доброго праздника надежд и смелых мечтаний, волшебство творится не только под ёлкой почти каждого дома, но и по всем информационным канализациям каналам (газеты, телевизор, рекламные щиты, радио, телевидение и, конечно же, интернет).

Появляется очень много рекламы всяких ТРЕНИНГОВ ОБ УСПЕХЕ! В лучшем случае Брайан Трейси, Кийосаки или ещё кого-то, кто хоть как-то был замечен в бизнесе. А в худшем всяких абсолютно неизвестных имён, которые рассказывают о том, как стать успешным, не упоминая о том, что сами успешны (и то не факт) лишь только по тому, что зарабатывают, рассказывая о том, как стать успешным.

Наслушавшись таких вот ярких и воодушевляющих вещей, люди вывешивают себе на стене картинки домов у моря, спорт. каров, и начинают упорно онанировать визуализировать свои недостижимые мечты, НЕ ДЕЛАЯ больше ничего.

Я не буду мусолить сегодня эту тему, т.к. говорил об этом уже в статье: «Замотивированные ослы».

Сегодня я хочу поговорить о двух самых важных, на мой взгляд, качествах в человеке и они, как раз, напрямую влияют на наше взаимодействие с внешним миром.

Что ты можешь мне дать?

Скажите. Что вас интересует, когда вы приходите в магазин купить продуктов?

ВАС ИНТЕРЕСУЮТ ПРОДУКТЫ! Это логично. Т.е. то, какие НУЖНЫЕ ВАМ продукты вы сможете купить в данном конкретном магазине.

Существует мнение, что мир что-то хочет вам дать, а вы должны это только услышать. Кто-то уверен, что мир хочет у вас что-то забрать, и вы изо всех сил должны противостоять этому. Обе эти группы людей глубоко заблуждаются, потому что МИРУ ПЛЕВАТЬ НА ВАС И ВАШИ МЕЧТЫ!

Мир (Вселенная, если хотите) рассматривает вас С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ СВОЕЙ ВЫГОДЫ! Т.е. что вы можете ЕМУ ДАТЬ!

МИРУ ГЛУБОКО НАПЛЕВАТЬ НА ТО, О ЧЁМ ВЫ МЕЧТАЕТЕ!!! Миру интересно то, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ДАТЬ ЕМУ, потому что мы живём в материальном мире, мире, где существует ОГРАНИЧЕННОЕ количество ресурсов!

МИР ТЕБЕ НИЧЕГО НЕ ДАСТ, если ты не даёшь ему что-то взамен. По тем же причинам, он у тебя ничего не заберёт (если ты не забрал что-то у кого-то). Всё потому, что в мире действуют законы сохранения (равновесия) энергии и других ресурсов.

Не хочешь работать и развиваться? Хорошо! Тогда у тебя не будет ресурсов для существования. Не хочешь заниматься спортом? Ладно. Вот тебе рыхлое, дряблое тело.

Ты можешь жить с минимальными потерями энергии и ресурсов, как живёт более 90% населения нашей Земли. Только тогда будь готов, что твои доходы и твоя эффективность взаимодействия с внешним миром будут ОЧЕНЬ НИЗКИМИ (работа, дом, работа, дом, пьяный угар в отпуске пару раз в год, бухло по выходным с друзьями и т.д.).

С другой стороны, ты можешь поступать по-другому. Ты можешь РАЗВИВАТЬСЯ, экспериментировать, помогать кому-то в разных делах, создавать свои произведения, писать книги и т.д. Тогда твоя эффективность взаимодействия с внешним миром увеличится, и размер обмена ресурсами станет больше (ТЫ ОТДАЛ БОЛЬШЕ, ЗНАЧИТ, ПОЛУЧИШЬ БОЛЬШЕ).

К примеру, вместо того, чтобы идти на выходных с друзьями бухать в клуб, ты изучишь новую программу на компьютере или напишешь небольшую главу для своей будущей книги, а может, просто починишь так надоевший кран в ванной, который постоянно течёт или поедешь к бабушке выкопать картошку.

Не обязательно, что ты получишь эту прибавку именно в той сфере, на которую ты рассчитываешь, т.к. равновесие может стабилизироваться по разным направлениям.

Скорее всего, это будет не моментально, но со временем ты поймаешь себя на мысли, что очень хорошо, что ты тогда поступил именно так (решил ОТДАТЬ своё время, силы, деньги на что-то). Т.к. изучив программу, ты получил повышение на своей работе (в нужный момент ты единственный знал, как ей пользоваться), а поехав на картошку к бабушке, ты познакомился там с будущей женой, когда она пришла с подружками купаться на речку около вашего огорода.

Вы обязательно получите вознаграждение за свои труды, т.к. система уравновешивается В ОБЕ СТОРОНЫ!

• Что-то ОТДАЛ = Что-то ПОЛУЧИЛ;
• Что-то ЗАБРАЛ = У тебя тоже что-то ЗАБРАЛИ;

А если ты ничего не отдал и не забрал, то у тебя тоже ничего не забрали, но и не жди чего-то.

Вселенной и миру ВСЁ РАВНО, кем вы себя считаете и как вы о себе думаете. ЕЙ ДАЖЕ ПЛЕВАТЬ НА ВАШИ МЫСЛИ! Самое главное, это ДЕЙСТВИЯ!

Другое дело, что ВАШИ МЫСЛИ НАПРАВЛЯЮТ ВАС на верный курс. В итоге, НУЖНО ПРЕДСТАВЛЯТЬ ЦЕЛЬ и ДЕЙСТВОВАТЬ! Одно без другого малоэффективно, хотя действия без визуализации работают лучше, чем визуализация без действий.

Вселенной важен вопрос: «Что ты можешь мне дать?». ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ДАТЬ ЕЙ! Задумайтесь!

Именно поэтому очень важно НАУЧИТЬСЯ, ЧТО-ТО СОЗДАВАТЬ! Чем полезнее и уникальнее то, что ты создал, тем больше ты получишь! Если ты что-то создаёшь, то ты даёшь себе возможность что-то получить (доход, красивая девушка, счастье и т.д.)!!!

Почему так? ПОТОМУ ЧТО ТЫ ПОЛЕЗЕН! Ты можешь что-то дать! От тебя есть польза миру, поэтому ты можешь рассчитывать на вознаграждение! Ты можешь не только перерабатывать пищу из одних форм в другие, пребывая в полном анабиозе и отчуждённости от своей жизни. ТЫ ОТДАЁШЬ И СОЗДАЁШЬ!

УМЕНИЕ ЧТО-ТО СОЗДАВАТЬ – это умение ДАВАТЬ ЭТОМУ МИРУ! Даже если вы умеете чинить шкафы, то вы умеете создавать (создавать работоспособное состояние). Если вы умеете хорошо шутить, то вы умеете создавать хорошее настроение и т.д. Хороший инженер-строитель умеет создавать качественные здания, мосты и т.д.

Важный момент! Чем более ценен ваш навык, тем больше вы получите взамен! Очевидно, что умение создавать новые конструкции машин ценнее, чем умение вязать веники из берёзовых веток.

Именно поэтому тот, кто ОТДАЛ СВОИ РЕСУРСЫ на приобретение навыков для создания новых машин и механизмов, будет получать больше, чем продавец веников. Вы потратили больше и взамен получили больше.

Люди часто оценивают счастье и успех лишь деньгами. Но это ОГРОМНАЯ ошибка. Большинство вещей в нашем мире не материальны!!!

Ты можешь купить шлюху в публичном доме или снять девушку в клубе, чтобы получить СЕКС, но ты не сможешь купить ЛЮБОВЬ. Ты можешь за деньги купить ЛЮДЕЙ, но не ДРУЗЕЙ. ДОЛЖНОСТЬ, но не УВАЖЕНИЕ! ЛЕКАРСТВА, но не ЗДОРОВЬЕ! КРОВАТЬ, но не СОН!

Многие до сих пор уверены в том, что БОГАТСТВО = СЧАСТЬЕ! Это не так. Деньги – это всего лишь один и ресурсов нашего мира. Деньги работают только тогда, когда была соразмерность вложений (сил, времени, мозговой и физической деятельности и т.д.). Вот почему те, кто выигрывает большие суммы в лотерею, очень быстро “сливает” эти деньги, т.к. соразмерность вложенных и полученных ресурсов (купил билет и стёр напыление, а получил большие деньги) НЕ СОБЛЮДЕНА!

Если вы что-то отдали, то вы обязательно что-то получите! Это не всегда деньги (да это могут быть и деньги).

У меня был интересный случай. Ровно год назад я СОЗДАЛ бесплатный видеокурс о том, как научиться кататься на сноуборде. В тот момент, я вёл данный блог, но у меня не было любимой девушки. Да, девушки были, но всё не те. Так для развлечения.

Увидев этот видеокурс, моя девушка (с которой мы сейчас вместе и в будущем поженимся) влюбилась в меня. Причём я об этом даже не знал, но ПРОЦЕСС БЫЛ ЗАПУЩЕН! Я что-то создал, а Вселенная отблагодарила меня за это, т.к. я был ПОЛЕЗЕН для людей, которые хотели научиться кататься, но не знали, как и что делать.

Вот мы и подобрались к первому САМОМУ ВАЖНОМУ качеству человека, который хочет эффективно взаимодействовать с внешним миром, это: ПРЕДПРИИМЧИВОСТЬ!!!

Предприимчивость, друзья, очень важна в мире, где необходимо находить СПОСОБЫ ЭФФЕКТИВНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ВНЕШНИМ МИРОМ!

Раньше, наши предки, могли либо попробовать вручную завалить большого зверя, чтобы поесть, либо убить его с помощью ловушки (яма с кольями) или оружия!

ГОРАЗДО ЭФФЕКТИВНЕЕ можно было охотиться с помощью оружия или с помощью ловушек. Это очевидно. Т.к. вручную большого зверя не завалишь (много еды не принесёшь домой).

Ресурсы особо не изменились, нам как раньше нужна еда (машины, айфоны и всё остальное не жизненноважно), а вот СПОСОБЫ ДОБЫЧИ РЕСУРСОВ КОЛОССАЛЬНО ИЗМЕНИЛИСЬ! Нам больше не надо бежать с копьём за зверем.

Нам надо научиться ПРЕДПРИНИМАТЬ ДЕЙСТВИЯ для своего развития, чтобы ЭФФЕКТИВНЕЕ взаимодействовать с внешним миром.

Чем ценнее твой навык, тем больше ты получаешь! Чем лучше ты это делаешь, тем больше ты получаешь! Чтобы понять, как научиться добывать больше ресурсов, нужно научиться ПРЕДПРИНИМАТЬ КАКИЕ-ЛИБО действия для этого.

Не обязательно видеть весь путь. Достаточно лишь начать.

Всегда в какой-то сфере вы будете новичком (будь то строительство, менеджмент, продвижение и создание сайтов, тренажёрный зал и т.д.). Но вы должны научиться ГОДАМИ ОТДАВАТЬ свои силы, время, деньги на СВОЁ РАЗВИТИЕ, потому что так вы сможете дать Вселенной очень ценные ресурсы.

С самого начала вам очень сложно это делать, потому что все люди, кто вокруг вас будут стараться ВАС ОСТАВИТЬ НА СВОЁМ УРОВНЕ. Вы будете испытывать на себе насмешки, критику, агрессию и т.д. Это отличный повод, чтобы опустить руки и ничего не делать, но если вы хотите чего-то достичь, то вы должны несмотря ни на что ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ! Должны ПРЕДПРИНИМАТЬ определённые действия, чтобы развиваться и становиться более ценным продуктом на рынке ресурсов!

Вывод: Надо развивать ПРЕДПРИИМЧИВОСТЬ! Нужно ДЕЛАТЬ, а не только мечтать!

Кстати! Я писал классную статью о том, как выдерживать любую конкуренцию: “В аквариуме с акулами”.

Второе по порядку, но не по важности, качество

Это будет очень сложно. Когда вы только начнёте что-то предпринимать, делать что-то, создавать, вы столкнётесь с критикой, насмешками, препятствиями, плохим настроением и отношением, т.к. люди не любят понимать то, что проблема только в них самих.

Вы должны научиться АБСТРАГИРОВАТЬСЯ и видеть свою конечную цель, а дальше УПОРНО следовать ей.

Отсюда вытекает второе САМОЕ ВАЖНОЕ качество человека – это УПОРСТВО!

“Есть ли в мире что-то, чего нельзя добиться упорным трудом?” (Хисон Нам. “Лунный скульптор Ли Хэн”)

Многим людям не хватает именно этого качества, чтобы добиться выдающихся результатов.

Это ОЧЕНЬ СЛОЖНО! СЛОЖНО, когда вокруг в тебя никто не верит и уверяет, что у тебя ничего не получится. «У тебя кость широкая, против генетики не попрёшь, просто такая конституция» – твердят, желающей похудеть женщине, ЖИРНЫЕ «подруги».

«Какой бизнес? Ситуация не стабильная, убить могут, в долги влезешь» – говорят, желающему открыть бизнес мужчине, коллеги слесари на заводе.

Но чем больше вы будете ГНУТЬ СВОЮ ЛИНИЮ, будете больше ПРЕДПРИНИМАТЬ и ПРОБОВАТЬ, тем ЛУЧШЕ У ВАС БУДЕТ ЭТО ПОЛУЧАТЬСЯ!

Чуть позже вы поймёте, что вы уже с лёгкостью выполняете то, что раньше казалось очень тяжёлым, потому что адаптировались! Вы ПРОБОВАЛИ, ОТДАВАЛИ, СОЗДАВАЛИ и УПОРНО трудились, чтобы добиться желаемого! Вы потратили много сил, денег, времени, чтобы добиться этого и со временем вы поймёте, как ВАША ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ!

Вас окружает больше красивых девушек, или вы познакомились с той девушкой, с которой всегда хотели. Вы можете больше себе позволить, т.к. неожиданно для вас открылись новые возможности (на работе, в бизнесе или творчестве). Вы стали здоровее, т.к. упорно старались привести своё тело в норму и т.д.

ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧАЕТЕ НАГРАДУ, ЕСЛИ ВЫ ЧТО-ТО ОТДАЛИ!

Как вы думаете, как чувствовал себя первобытный человек, который первым взял в руки палку, чтобы копать землю? На него, естественно, смотрели, как на идиота! Ведь «так не принято».

Но он упорно продолжал и все начали понимать, что так можно эффективнее возделывать землю. Он что-то СОЗДАЛ и УПОРНО следовал своим убеждениям, поэтому Вселенная отблагодарила его (возможно лучшей самкой, возможно уважением в коллективе, возможно большим количеством еды и т.д.).

Вывод: Нужно тренировать своё УПОРСТВО! Это позволит вам действовать до конца и не сворачивать с намеченного пути.

Онлайн тест: Ваше главное качество

Новинка Сессии

Наблюдательность
Сила рода
Нормализация биоритмов
Внутренний хранитель
Астрал
Я само совершенство!
Острый слух
Ауровидение
Состояние потока
Покер-профи
Самокоррекция
Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на укрепление отношений
Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х — пространство

Аутотренинги

Я — королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я — прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Универсальное самовнушение»

Сила концентрации

Есть три вещи, на которые человек может смотреть бесконечно долго.
На огонь, на воду — и на то, как работает другой человек… (Народная мудрость)

Одного космонавта журналисты спросили — какое упражнение перед полетом в космос самое трудное и самое вредное, ведь вас как-то тренируют перед полетом? Он подумал-подумал и сказал:

— Вы знаете, как только не издеваются над нашим братом космонавтом — барокамера, центрифуга, вверх ногами, вниз ногами… Однако самое трудное, самое вредное, но, может быть, самое полезное упражнение называется «Секундная стрелка». Суть упражнения в том, что надо взять обычные часы — и внимательно наблюдать за секундной стрелкой пять минут. И думать только о ней. Сам себя контролируешь. Отвлекся — ставишь себе минус и опять сначала…

На что направлено это упражнение? Правильно, на тренировку качества, которое называется «концентрация внимания». А зачем космонавту необходима концентрация внимания? Может быть, следить за стрелками на приборах и не отвлекаться? Нет, все сложнее. Для космонавта это качество является актуальным и даже жизненно важным по той причине, что цена ошибки космонавта очень высока. Он не имеет права ошибаться — как и сапер, который ошибается только один раз. От космонавта зависит вся эта многомиллионная корабельная техника, бороздящая просторы вселенной, вся программа полета, и сама жизнь — он может просто не вернуться на Землю…

Но не только для космонавтов актуально это качество. Для нас, земных жителей, тоже. Это могут рассказать не только саперы, но и, например, автомобилисты. От чего происходят аварии на дорогах — причем зачастую в них попадают не только новички, но и самые опытные водители? От сиюминутной «расконцентрации» — и в этом автомобилист сродни и космонавту и саперу. Секундная расслабленность, потеря внимания, а ситуация обострилась — и вот уже водитель не успевает среагировать, свернуть, затормозить, а кто-то дожить до пенсии. Если бы не потеря концентрации — никаких бы аварий не было. Алкоголь за рулем запрещен только по этой причине — из физиологии мозга известно, что при действии алкоголя высокая концентрация внимания труднодостижима.

Актерская профессия полностью построена на концентрации внимания на своей роли, на полном погружении в жизнь своего персонажа. Представляете, если актер на сцене своим вниманием вернется к реальной жизни и вспомнит, что никакой он не Гамлет, а Вася, у которого за кооперативную квартиру не заплачено и сын двоечник? И что его партнерша по сцене никакая не Офелия, а Машка, с которой он только что в курилке обсуждал новости? Тогда актер просто «расколется» (такой актерский термин), то есть выйдет из роли и глупо захихикает. Понятно, что спектакль будет сорван. Актер не имеет права «колоться» — это признак непрофессионализма!

Где еще актуальна высокая концентрация внимания? В частности, в спорте. Все спортсмены знают, что высокая концентрация это их хлеб и работают над этим качеством. В чем сила концентрации в спорте? В игровых видах спорта: футбол, хоккей, волейбол — от концентрации зависит включенность и настрой на победу. В циклических видах: бег, лыжи, велосипед, плавание — умение преодолевать усталость и не расслабляться ни на секунду. В творческих видах: гимнастика, фигурное катание, акробатика — это мастерство абсолютно точных движений своего тела. А от чего зависит успех в шахматах, очевидно даже ребенку. Посидите над шахматной позицией часа два-три, держа перед мысленным взором все сотни возможных ходов и комбинаций! Оружие шахматиста — концентрация внимания и основанное на нем мышление.

Самая показательная иллюстрация силы концентрации в спорте — это вратарь, например, в футболе. Сколько раз за матч вратарь касается мяча? Очень немного — можно сосчитать на пальцах рук и ног. Сколько времени за весь матч он держит в руках мяч? Всего лишь около двух минут. Так значит, ему можно за остальные 88 минут вычесть зарплату? Нет, доблесть вратаря не во владении мячом, и даже не в длине рук и не в мощности прыжка — а в стопроцентной концентрации внимания. Его задача быть все 90 минут матча полностью сконцентрированным на ситуации, на положении мяча, пасах и комбинациях противников, перемещениях футболистов. Как бы вратаря не отвлекали закрывающие обзор противники, орущие болельщики, а также собственные проблемы, мастерство голкипера — это полная концентрация внимания. Секундная расслабленность и потеря концентрации ведет к задержке при реагировании на мяч, неточным движениям, проигрышу — и обесцениванию труда всей команды. В историю спорта входят не только великие победы, но и обидные проигрыши из-за выпавшего из рук мяча.

Есть такой поучительный факт из жизни. Однажды известному футболисту Аршавину жена позвонила за три часа до матча и сообщила о том, что угнан его автомобиль «Лэнд Крузер», стоимостью сами знаете сколько. Вся команда посочувствовала. Потом все игроки стали сами на всякий случай звонить домой, чтобы справиться о своих машинах, квартирах, счетах, акциях. Тем временем наступило время матча — вся команда приехала на стадион, выслушала установку тренера, провела разминку, и начала игру… Матч с аутсайдером был проигран со счетом 0:3. В чем причина проигрыша? Совершенно верно. В том, что во время игры мыслями эта команда была не на поле, не на мяче и на воротах соперника — а далеко в своем городе, в своих делах, в своих тревогах и заботах. Для результата недостаточно просто гонять мяч, надо гонять его с полной самоотдачей, что в этой ситуации игроки не смогли сделать.

Отсюда вывод. Чтобы добиться нужного результата, не обязательно покупать судью, нужно провести информационную диверсию в стане другой команды. Это шутка, но уверен, похожие ситуации были и в вашей жизни. Человек крайне отвлекаем на свои проблемы и неудачи. И в нашей жизни мы зачастую не можем сосредоточиться на важном деле и работаем с низкой эффективностью, думая о неприятностях, проблемных местах своей жизни, о болезни родителей, ситуации с детьми и всем, что взволновало нас накануне.

В чем сила, брат?

Человеческий мозг начинает работать с момента рождения человека, и не прекращает это делать до тех пор, пока вы не выходите на публику с речью. (Закон природы)

В чем же сила концентрации внимания? Разберемся, зачем она нужна и на что она влияет? По сути, от степени концентрации зависит успех в любом деле — в бизнесе, в обучении, в общении, в переговорах, в ораторском мастерстве и другой деятельности человека. Концентрация внимания — это основа, база, фундамент любого практического действия!

В бизнесе концентрация внимания — это степень целеустремленности и умение сосредотачиваться на главном.

В обучении — это умение полностью принять всю информацию от преподавателя или другого источника, концентрация значительно повышает воспринимаемость и обработку информации мозгом.

В общении — это великое искусство чувствовать и понимать в разговоре не сколько себя, сколько другого человека. Человека рассеянного видно сразу по стилю общения. Он не может сосредоточиться на собеседнике, ерзает и подергивает руками и разными частями тела, глаза бегают по сторонам и не могут зафиксироваться на партнере. Его мысли перескакивают от одного к другому. Понаблюдайте за собой и за другими. Очень интересно в беседе оценивать на живых людях степень развитости концентрации внимания. Люди холерического темперамента, при всех своих других замечательных качествах, не в состоянии удерживать тему разговора более 8 секунд. Им неинтересно «долго» обсуждать одну тему — они прыгают по всем темам и областям жизни, как лягушка-путешественница…

В переговорах концентрация внимания — это умение не дать себя запутать и реализовать свои интересы. Это умение отслеживать ходы партнеров и проводить свою линию, удерживая в сознании всю необходимую информацию.

В ораторском мастерстве — это умение при яркой и выразительной форме сохранять четкость мышления и глубокое содержание речи. Это искусство совмещать свой мыслительный процесс и ясное выражение этих мыслей, даже в условиях мешающих факторов.

Судьба, содержание жизни — тоже зависит от концентрации внимания. Известно, что на чем мы фиксируемся, то и реализуется в нашей жизни. Находим мы только то, что ищем. Все в нашей жизни создается дважды — сначала в уме, потом в реальности. Люди с негативным мышлением разумом находятся в постоянных проблемах — и в результате питают, поддерживают и выращивают эти проблемы своей энергией. Люди с позитивным мышлением — привлекают удачу, успех и формируют свою реальность.

Чудеса, утверждают специалисты мистического жанра, тоже формируются силой мысли. Известно, что сила мысли восстанавливает здоровье, притягивает деньги, формирует события жизни, людей, материальные блага. Однако чудес в жизни, к сожалению, маловато, потому что люди забывают главное. Работает не просто сила мысли, а сила сфокусированной мысли!

Сила концентрации — это эффективность в любой деятельности!

Способность к высокой концентрации предоставляет человеку возможность выполнить гораздо больший объем своей работы, своего дела! Более того, высокая сосредоточенность позволяет работать не только с большим количеством, но и с гораздо лучшим качеством. Высокая концентрация позволяет преуспеть в самых разных областях своей деятельности и быть намного успешнее других. Приходится признать, что высокая личная эффективность невозможна без полной концентрации внимания на своей задаче. Еще К. С. Станиславский приговаривал своим актерам, когда они ленились:

Гений — это один процент таланта, и 99 процентов труда!

Талантливых людей много — но этот талант никто никогда не узнает без способности к высокой сосредоточенности и самоотдаче. И эти 99 процентов труда возможны только при развитой концентрации внимания.

Именно внимание придает направленность человеческой силе, фокусирует ее. Тот же великий режиссер не уставал повторять:

Где внимание — там энергия!

А где энергия — туда приложена сила, а где сила, там результат.

Где энергия — там и результат!

Куда сконцентрируете энергию — там и получите отдачу. Потенциально любой человек обладает огромной энергией для достижения практически любых, даже самых амбициозных целей. Потенциально любой человек — это могущественный гений! Но проблема в том, что этот потенциал распыляется, как рассеивается тепло костра, греющего котел с водой. Котел нагревается только через долгие десятки минут, «кпд» костра близко к нулевой отметке, а вся остальная энергия костра идет на обогревание улицы.

Так же и люди. Большинство людей греют улицу, так ничего значимого по жизни и не достигая. Многие способные, но рассеянные (как с улицы Бассейной) личности всю жизнь рассеивают это свое могущество, способности и внутренние силы, как растворяется тепловая энергия в воздухе — во всех направлениях и с ничтожным результатом. Это хорошо иллюстрирует следующая история:

Притча о кувшине

Гуру и ученики. Учитель ставит перед собой пустой кувшин и на глазах учеников наполняет его доверху крупными камнями.

— Скажите мне, пустой кувшин или полный?

— О, учитель! Кувшин, понятно, полный…

Учитель молча добавляет в кувшин камни помельче, пока они не перестают помещаться.

— А сейчас, кувшин пустой или полный?

— О, учитель, конечно, сейчас-то кувшин полный!

Учитель добавляет туда несколько горстей песка:

— А сейчас, кувшин пустой или полный?

— Да, учитель, сейчас наконец мы поняли, кувшин абсолютно полный!

На это учитель доливает туда еще воды…

Так и в нашей жизни. Если мы заполним ее важными вещами, более мелкие все равно поместятся. А если будем заполнять мелкими, то ничему большому и значительному не останется места…

Есть такая статистика. Знаете, о чем жалеют люди перед смертью?

Только 20% людей жалеют о том, что оставляют в этом мире. А 80% людей жалеет о том, что так и не было сделано.

О принципе жизни большинства людей весьма вульгарно, но очень метко сказала одна моя знакомая дама (извините, приведу без цензуры): «Жопа в киселе — и ладно. Попу не морозит — и хорошо». Кого-нибудь узнали? В список самых вредоносных болезней человечества смело можно добавить лень. Лень — это отсутствие направленной энергетики, это неумение собраться и направить свою силу воли на ежедневные подвиги. Лень — это победа сиюминутных желаний над желаниями заветными.

Но зато сконцентрированная энергия совершает чудеса! Та же энергия котла с водой позволяет тащить паровозу многотонные вагоны по рельсам — за счет концентрации энергии котла.

Энергия ничтожных миллилитров топлива, воспламененная и направленная в поршни двигателя, заставляет автомобиль нестись с огромной скоростью. Сфокусированный свет всего одной лампы позволяет прожектору освещать темноту на десятки километров. Удар ладонью ломает прочные доски благодаря полному вложению всей энергии каратиста.

Однажды великий мастер стрельбы из лука выбирал себе учеников. Он повесил перед начинающими стрелками на дерево мишень и спросил — что вы видите?

Один сказал:

— Я вижу дерево и мишень на нем.

Второй сказал:

— А я вижу дерево, птиц на ветках, облака на небе.

А третий сказал:

— А я не могу ничего видеть, кроме мишени…

И учитель произнес:

— Только такой человек может стать попадающим в цель!

Именно владение своим энергетическим вектором, концентрированная целеустремленность создает успех в нашей жизни. Только направленность энергетики человека, подобно направленному взрыву или лазеру — пробивает пространство и время и выжигает его имя в истории!

Испытание падишаха

Тот, кто научился управлять своим разумом, обретает власть над всей Природой. (Буддистская мудрость)

Интересно, что еще задолго до космической эры мудрые люди ценили и культивировали это личностное качество — концентрацию внимания. Есть такая восточная притча…

— У одного падишаха был любимый советник, он же приближенный визирь и правая рука, который был ему опорой во всех государственных делах. Но у этого мудрого советника было множество врагов, которые ему завидовали. И вот завистники стали очернять его, утверждая, что этот советник больше не может точно и эффективно выполнять поручения падишаха, как раньше. Враги нашептывали падишаху, что он не способен к ответственным поручениям, потерял свою былую работоспособность и от него надо избавиться. И падишах решил проверить своего приближенного, назначив ему серьезное испытание.

А испытание падишаха было следующим — его советник должен пронести поднос, до краев наполненный жидким маслом, не пролив ни капли, по извилистой и сложной городской стене. Если советник прольет хотя бы одну каплю масла — ему отрубят голову. И в назначенный час опальный визирь падишаха пошел по извилистой городской стене, глядя только на поднос в руках и на дорогу под ногами. А враги советника стали его преследовать, смешить, шуметь, оскорблять, злобно шутить над ним, пытаясь помешать и заставить пролить растительное масло из подноса. Но советник шел, полностью сосредоточившись на своем испытании, твердо держа поднос в руках и не проливая ни капли масла. Тогда враги стали даже кричать и стрелять из пистолета рядом с ним, пытаясь напугать и сбить его. Но визирь сосредоточенно шел и шел к своей цели, абсолютно не отвлекаясь на шумы и помехи…

Наконец, испытание закончилось полной победой советника, который прошел всю стену, не пролив ни одной капли масла! Обвинители были посрамлены, а визирь заслужил награду и уважение от падишаха. После испытания падишах спросил, как же ему удалось выдержать испытание при таком количестве мешающих людей, которые даже стреляли и кричали. На что советник с удивлением воскликнул: «О, мой повелитель! Ты шутишь? Я не слышал никаких криков и выстрелов и думал только о том, что я должен дойти до цели, не пролить масло и выполнить твое задание!»

Конец истории. Попробуйте проделать подобное хотя бы с водой, и вы оцените степень владения собой этого приближенного советника.

В восточных практиках правильная концентрация разума — это путь к Богу. Именно так. Не больше и не меньше. В процессе медитаций ученики стремятся достигнуть осознанного отрешения своим разумом от любых телесных проблем, беспокойств, болезней, а также негативных чувствах, ненужных эмоциях и лишних ощущениях. Ведь они только отвлекают от главного — приближения к познанию Бога. И надо сказать, своя большая сермяжная правда в этом есть, вот бы и нам также не зависеть от всяческих неприятностей, проблем и стрессов, преследующих цивилизованного человека.

На следующем этапе ищущие истину учатся направлять свой разум на более полезные объекты внимания — на чакрах, на третьем глазе, на единственной важной мысли, на сердце, на образах мертвых и живых людей, на любви ко всему живому, на божественной радости и благодарности к Творцу. При этом необходимо научиться концентрации на этих объектах в течение нескольких часов без перерыва! И только когда ученики уже хорошо подготовлены, они учатся достигать полной концентрации на самом святом — на божественном слиянии со всем существующим миром и с самим Всевышним. Это и есть просветление и нирвана.